Valor nutricional e composiciĆ³n quĆmica.
A tĆ”boa mostra o contido de nutrientes (calorĆas, proteĆnas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calĆ³rico | 902 kCal | 1684 kCal | 53.6% | 5.9% | 187 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Vitaminas | |||||
| Vitamina D, calciferol | 8.3 Ī¼g | 10 Ī¼g | 83% | 9.2% | 120 g |
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 710 mg | mƔx 300 mg | |||
| Ćcidos graxos saturados | |||||
| Ćcidos graxos saturados | 29.892 g | mĆ”ximo 18.7 Š³ | |||
| 12: 0 Laurico | 0.103 g | ~ | |||
| 14: 0 MirĆstico | 6.525 g | ~ | |||
| 16: 0 PalmĆtico | 16.646 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 3.887 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos monoinsaturados | 33.841 g | min 16.8 Š³ | 201.4% | 22.3% | |
| 16: 1 Palmitoleico | 7.514 g | ~ | |||
| OleĆna 18: 1 (omega-9) | 14.752 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleico (omega-9) | 5.986 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 5.589 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos poliinsaturados | 31.867 g | de 11.2 a 20.6 | 154.7% | 17.2% | |
| 18: 2 Linoleico | 2.014 g | ~ | |||
| 18: 3 LinolƩnico | 1.327 g | ~ | |||
| 18:4 Estioruro Omega-3 | 3.025 g | ~ | |||
| 20: 4 AraquidĆ³nico | 1.756 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-3 | 10.137 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos Omega-3 | 27.118 g | de 0.9 a 3.7 | 732.9% | 81.3% | |
| 22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-3 | 1.973 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-3 | 10.656 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos Omega-6 | 3.77 g | de 4.7 a 16.8 | 80.2% | 8.9% |
O valor enerxƩtico Ʃ de 902 kcal.
- cunca = 218 g (1966.4 kCal)
- culler de sopa = 13.6 g (122.7 kCal)
- cucharadita = 4.5 g (40.6 kCal)
Aceite de peixe, sardiƱa rico en vitaminas e minerais como: vitamina D - 83%
- A vitamina D mantĆ©n a homeostase do calcio e do fĆ³sforo, realiza os procesos de mineralizaciĆ³n Ć³sea. A falta de vitamina D leva a unha alteraciĆ³n do metabolismo de calcio e fĆ³sforo nos Ć³sos, un aumento da desmineralizaciĆ³n do tecido Ć³seo, o que leva a un maior risco de osteoporose.
tags: contido calĆ³rico 902 kcal, composiciĆ³n quĆmica, valor nutricional, vitaminas, minerais, como Ć© Ćŗtil o aceite de peixe, aceite de sardiƱa, calorĆas, nutrientes, propiedades Ćŗtiles Aceite de peixe, aceite de sardiƱa