Catro frases que destrúen as relacións

"Non preguntaches por iso"

"Recentemente, na cola para a facturación no aeroporto, fun testemuña do diálogo dunha parella casada", di Chris Armstrong.

Ela é:

"Podías mo dicir.

É el:

"Nunca preguntaches.

"É unha cantidade importante de diñeiro. Non teño que preguntarche. Esperaba que o dixeses.»

"Hai unha diferenza significativa entre "non mentiu" e "foi honesto", cre o experto. — Quen coida os sentimentos da parella falarase a si mesmo do que pode molestar a un ser querido. "Nunca preguntaches!" é unha frase típica dun agresor pasivo que fai culpable de todo ao outro.

"Non o dixeches, pero pensaches"

Ás veces, facilmente atribuímos aos socios intencións e desexos que non expresaron, pero, como nos parece, descubriron indirectamente nas súas declaracións. El di: "Estou moi canso". Ela escoita: «Non quero pasar tempo contigo», e inmediatamente reprochao. Deféndese: «Eu non o dixen». Ela continúa o ataque: "Non dixen, pero pensei".

"Quizais nalgúns aspectos esta muller teña razón", admite Armstrong. — Algunhas persoas realmente intentan fuxir dunha conversación coa súa parella, xustificándoas por estar ocupadas ou cansadas. Aos poucos, este comportamento tamén pode converterse en agresión pasiva cara a un ser querido. Non obstante, nós mesmos podemos converternos nun agresor, atormentando o outro lado coas nosas adiviñas".

Levamos ao compañeiro a un recuncho, obrigándonos a defendernos. E podemos conseguir o efecto contrario, cando, sentíndose inxustamente acusado, deixa por completo de compartir os seus pensamentos e vivencias. Polo tanto, aínda que teñas razón sobre o que realmente está detrás das palabras dun compañeiro, é mellor ser aberto sobre o que te molesta nun ambiente tranquilo, en lugar de intentar culpar, atribuíndolle á persoa o que non dixo.

"Non quero que isto soe groseiro..."

"Todo o que se dirá despois diso, moi probablemente, só resultará rudo e ofensivo para o compañeiro. En caso contrario, non o terías avisado con antelación, lembra o técnico. "Se necesitas prologar as túas palabras con tales advertencias, tes que dicilas?" Quizais deberías reformular o teu pensamento?

Despois de ferir a un ser querido, tamén lle negas o dereito a amargos, porque advertías: «Non quería ofenderte». E isto só vai ferirlle aínda máis.

"Nunca che pedín isto"

"A miña amiga Christina plancha regularmente as camisas do seu marido e fai moitas tarefas domésticas", di Armstrong. “Un día pediulle que collese o seu vestido da tintorería cando ía a casa, pero non o fixo. No calor dunha pelexa, Christina reprochou ao seu marido que se ocupase del, e el ignorou tal bagatela. "Non che pedin que planchases as miñas camisas", espetou o marido.

"Non che preguntei" é unha das cousas máis devastadoras que lle podes dicir a outra persoa. Ao facer isto, devalúas non só o que a túa parella fixo por ti, senón tamén os seus sentimentos por ti. "Non te necesito" é a verdadeira mensaxe destas palabras.

Hai moitas máis frases que destrúen as nosas relacións, pero os psicólogos que traballan con parellas a miúdo notan estas. Se queres avanzar uns cara a outros e non agravar os conflitos, renuncia a esa agresión verbal. Fala co teu compañeiro sobre os teus sentimentos e experiencias directamente, sen tentar vingarse velado e sen impoñer un sentimento de culpa.

Sobre o experto: Chris Armstrong é un adestrador de relacións.