"A felicidade pódese atopar ata nos momentos máis escuros, se non esquezas de acudir á luz", dixo o sabio personaxe dun famoso libro. Pero a insatisfacción pode superarnos no mellor dos casos, e nas relacións «ideais». E só o noso propio desexo pode axudarnos a ser felices, di a investigadora e autora de libros sobre matrimonio e relacións Lori Lowe.
A incapacidade das persoas para experimentar satisfacción nas súas propias vidas é o principal obstáculo para ser felices. A nosa natureza fainos insaciables. Sempre necesitamos outra cousa. Cando conseguimos o que queremos: un logro, un obxecto ou unha relación marabillosa, estamos temporalmente felices, e entón volvemos sentir esta fame interior.
"Nunca estamos completamente satisfeitos con nós mesmos", di Laurie Lowe, investigadora e autora de libros sobre o matrimonio e as relacións. — Así como parella, ingresos, fogar, fillos, traballo e propio corpo. Nunca estamos completamente satisfeitos con toda a nosa vida".
Pero iso non significa que non poidamos aprender a ser felices. Para comezar, debemos deixar de culpar ao mundo que nos rodea por non darnos todo o que necesitamos ou queremos.
O noso camiño cara a un estado de felicidade comeza co traballo dos pensamentos
Dennis Praner, autor de Happiness Is a Serious Issue, escribe: "Esencialmente, teremos que dicirlle á nosa natureza que aínda que a escoitemos e a respectemos, non será ela, senón a mente a que determine se estamos satisfeitos".
Unha persoa é capaz de facer esa elección: ser feliz. Un exemplo diso son as persoas que viven na pobreza e, ademais, se senten moito máis felices que os seus contemporáneos moito máis acomodados.
Sentindo-se insatisfeito, aínda podemos tomar unha decisión consciente para ser felices, Laurie Low está convencida. Mesmo nun mundo onde hai maldade, aínda podemos atopar a felicidade.
Hai aspectos positivos na nosa incapacidade para estar plenamente satisfeitos coa vida. Anímanos a cambiar, mellorar, esforzarnos, crear, lograr. Se non fose polo sentimento de insatisfacción, a xente non faría descubrimentos e inventos para mellorar a si mesma e ao mundo. Este é un factor importante no desenvolvemento de toda a humanidade.
Prager enfatiza a diferenza entre necesario - positivo - insatisfacción e innecesario.
Sempre estaremos descontentos con algo, pero iso non significa que non podamos ser felices.
Rancor necesario co seu traballo fai que as persoas creativas o melloren. A maior parte da insatisfacción positiva empúranos a facer cambios importantes na vida.
Se nos conformásemos cunha relación destrutiva, non teriamos ningún incentivo para buscar a parella adecuada. A insatisfacción co nivel de intimidade anima á parella a buscar novas formas de mellorar a calidade da comunicación.
Rancor innecesario asociado con cousas que non son realmente importantes (como a busca maníaca do par de zapatos "perfecto") ou están fóra do noso control (como tentar cambiar os nosos pais).
"A nosa insatisfacción ás veces está ben fundada, pero se a súa causa non se pode eliminar, só agrava a infelicidade", di Prager. "O noso traballo é aceptar o que non podemos cambiar".
Sempre estaremos descontentos con algo, pero isto non significa que non podamos ser felices. A felicidade é simplemente traballar no teu estado de ánimo.
Cando non nos gusta algo nun cónxuxe ou parella, isto é normal. E iso non significa en absoluto que non sexa axeitado para nós. Quizais, escribe Laurie Lowe, só teñamos que considerar que nin sequera a persoa perfecta podería satisfacer todos os nosos desexos. Un compañeiro non pode facernos felices. Esta é unha decisión que debemos tomar pola nosa conta.
Sobre o experto: Lori Lowe é investigadora e autora de libros sobre matrimonio e relacións.