Busca o tratamento axeitado para ti
Segundo Glenys Scudding, Alergólogo Consultor do Royal National Throat, Nose and Ear Hospital, a febre do feno está en aumento e agora afecta a unha de cada catro persoas. Citando consellos oficiais do NHS England, Scudding di que os antihistamínicos sen receita son bos para as persoas con síntomas leves, pero advirte contra o uso de antihistamínicos sedantes, que poden prexudicar a cognición. Scudding di que os sprays nasais esteroides adoitan ser un bo tratamento para a febre do feno, pero ela recomenda consultar a un médico se os síntomas non están claros ou complicados dalgún xeito.
Tomar medidas preventivas
Segundo Holly Shaw, enfermeira consultora de Allergy UK, tomar medicamentos contra a febre do feno cedo é clave para conseguir a máxima protección contra os altos niveis de pole. Recoméndase ás persoas que padecen febre do feno que comecen a usar sprays nasais dúas semanas antes da aparición esperada dos síntomas. Se necesitas consello sobre medicamentos, Shaw recomenda que non dubides en preguntar aos farmacéuticos. Tamén destaca os efectos do pole sobre os asmáticos, dos cales o 80% tamén teñen febre do feno. "O pole pode causar alerxias nos enfermos de asma. Xestionar os síntomas da febre do feno é unha parte importante do control da asma".
Comprobe os niveis de pole
Tenta comprobar regularmente os teus niveis de pole en liña ou en aplicacións. É útil saber que no hemisferio norte a estación do pole divídese en tres partes principais: pole das árbores desde finais de marzo ata mediados de maio, pole da herba dos prados desde mediados de maio ata xullo e pole das herbas daniñas desde finais de xuño ata setembro. O NHS recomenda usar lentes de sol de gran tamaño cando saias e aplicar vaselina ao redor das fosas nasais para atrapar o pole.
Evita que o pole entre na túa casa
O pole pode entrar na casa desapercibido na roupa ou no pelo das mascotas. É recomendable cambiarse de roupa ao chegar a casa e mesmo ducharse. Allergy UK recomenda non secar a roupa fóra e manter as fiestras pechadas, especialmente á primeira hora da mañá e á noite, cando os niveis de pole son máis altos. Allergy UK tamén recomenda non cortar nin camiñar sobre a herba cortada e evitar manter flores frescas na casa.
Intente reducir os seus niveis de estrés
Os estudos demostraron que o estrés pode agravar as alerxias. O doutor Ahmad Sedaghat, especialista en oídos, nariz e gorxa do Hospital de Oftalmoloxía de Massachusetts, explica a posible conexión mente-corpo nas condicións inflamatorias. "O estrés pode empeorar unha reacción alérxica. Non sabemos exactamente por que, pero pensamos que as hormonas do estrés poden acelerar un sistema inmunitario que xa reacciona en exceso aos alérxenos". A meditación, o exercicio e unha dieta saudable son formas coñecidas de reducir os niveis de estrés.