A auga de limón é unha bebida de limpeza matinal fácil e sorprendentemente saudable. A primeira hora da mañá, en primeiro lugar, mestura o zume dun limón enteiro con auga de fonte a temperatura ambiente: espertará e axudaralle ao corpo a limparse.
Algúns expertos aconsellan mesturar o zume de limón con auga morna ou incluso quente. Mentres quente, podes usar a bebida como un substituto saudable para o teu café da mañá, pero é máis saudable beber zume de limón con auga a temperatura ambiente. O mellor é que a auga non estea moi fría, xa que isto pode ser un pouco impactante para o teu sistema dixestivo cando acabas de espertar.
Rápido e sinxelo
Lavar o limón. Córtao "ao longo da liña do ecuador", espreme o zume, elimina as sementes, encheo de auga e bebe inmediatamente. A preparación de auga de limón non leva máis dun minuto. Polo tanto, por que non intentalo?
12 boas razóns para beber auga de limón
1. O zume de limón fresco con auga, especialmente a primeira hora da mañá, pode axudar a aliviar ou previr problemas dixestivos como inchazo, gases intestinais e azia e estimular o proceso dixestivo xeral.
2. Os limóns teñen un efecto antiséptico e un poderoso efecto de limpeza sobre o fígado, os riles e o sangue. Un fígado sobrecargado, en particular, ten un impacto sobre como se sente. A auga de limón é un xeito sinxelo e económico de limpar o fígado todas as mañás e pode aumentar a súa vitalidade a longo prazo.
3. A auga de limón pola mañá é unha boa forma de obter unha parte xusta da súa necesidade diaria de vitamina C. Tamén é unha boa fonte de ácido fólico e minerais como potasio, calcio e magnesio.
4. A rica composición mineral dos limóns alcaliniza o corpo, a pesar da presenza de ácido cítrico nas froitas.
5. A auga de limón axudará a previr tanto o estreñimiento como a diarrea.
6. A auga con limón afectará favorablemente o estado da túa pel. O alto contido de vitamina C desempeñará un papel nisto, pero en xeral o efecto de limpeza e antioxidante é probable que sexa aínda máis poderoso.
7. Demostrouse que os limóns teñen propiedades anticanceríxenas. O efecto protector do limón dura máis que a maioría dos outros compostos naturais contra o cancro.
8. A auga de limón axuda ao fígado a producir máis bilis necesaria para dixerir as graxas. A bebida é especialmente útil para previr un almorzo abundante.
9. As propiedades antibacterianas do limón axudan a tratar as infeccións das vías respiratorias. Se sente dor de garganta, pode facer unha bebida morna de limón cada dúas horas. Probablemente non necesites este consello se comezas a beber auga de limón todas as mañás.
10. A auga de limón tamén axuda a reducir a cantidade de moco no corpo. Se bebes leite de vaca (un produto que forma moco) a miúdo, a auga de limón todas as mañás pode axudar a reducir a formación de moco no corpo.
11. Moitos recursos de perda de peso recomendan beber auga de limón. Non obstante, os milagres non ocorrerán se non evitas os alimentos que engordan e non fas exercicio suficiente. Pero a auga de limón é definitivamente un complemento beneficioso para calquera plan de redución de graxa.
12. A auga de limón é unha boa forma de desfacerse do mal alento pola mañá cedo. A alta actividade antioxidante e antibacteriana do limón tamén pode axudar a reducir o cheiro corporal ao longo do tempo.