Contidos
Este é un popular produto e bastante dispoñible, é suculento, crocante e refrescante. Grazas ao seu sabor neutro e á súa composición segura, o pepino é consumido incluso por nenos pequenos.
Cales son os beneficios desta verdura? E cal é o impacto do seu uso no corpo humano? Mire cara adiante, responderemos positivamente á maioría das preguntas e por iso.
1. O pepino é unha fonte de humidade
95% - tanta auga no pepino. No verán, cando teña moita sede, a dieta de pepino será benvida. Acomodar unha gran cantidade de auga parece imposible, polo que unha ensalada de verduras frescas terá un papel importante. Os pepinos tamén se poden engadir a batidos e limonadas.
2. Non causa alerxias
As alerxias estivais son provocadas por froitas e verduras vermellas, laranxas e ás veces amarelas, polo que están prohibidas. Os pepinos non están incluídos no grupo de risco e serán unha excelente fonte de fibra como para os que padecen alerxias e para os nenos.
3. Unha alternativa á merenda.
Os pepinos pódense usar como un lanche saudable. Debido á fibra diminuirán o apetito e mellorar a dixestión é a clave para unha boa saúde e humor.
4. Apoio ao corazón
Pepinos – unha fonte de potasio, non conteñen graxas, e esta combinación é ideal para un bo sistema cardiovascular. O potasio axuda a regular a presión arterial e a frecuencia cardíaca, e reduce a hinchazón.
5. Produto dietético
100 gramos de pepino teñen só 15 calorías, ademais conteñen ácido tartrónico, o que impide a formación de graxa. Polo tanto, os pepinos son un excelente produto dietético que se pode comer entre as comidas principais.
6. Fonte de iodo
Os pepinos conteñen iodo, aínda que non en cantidade como, por exemplo, as algas. Este vexetal é beneficioso para os nenos porque o iodo participa no desenvolvemento e crecemento da glándula tireóide. E laminaria non todos os nenos estarán de acordo en comer.
7. A fonte de aluminio
O pepino tamén é unha fonte de aluminio, que é importante para a formación, o crecemento e a construción do óso e do tecido conxuntivo. Debido ao consumo de pepino, a pel vólvese máis saudable, xa que o aluminio intervén no proceso de renovación do epitelio.
8. Elimina o cheiro á boca
A boca humana alberga moitas bacterias que dan mal cheiro. Cando o cepillo de dentes non está baixo a man, é posible resolver este problema coa axuda de pepinos que conteñen fitoquímicos. Matan as bacterias e refrescan a respiración.
9. Alivia a resaca
Pickle de pepino - significa coñecido polos efectos da festa de onte, xa que restaura o equilibrio auga-sal no corpo. Outro segredo - na véspera de beber bebidas alcohólicas que comer algunhas rodajas de pepino salgado - contén vitamina B e azucre, o que reducirá significativamente a resaca futura.
Máis información sobre beneficios e danos do pepino lido no noso gran artigo.