Contidos
Narcisismo e egoísmo, falta de empatía e incrible arrogancia: estes trazos dos narcisistas prexudican a moitos de nós. O psicólogo Ryan Nyimets sobre cinco formas de enfrontarse ás personalidades narcisistas.
Recentemente, un amigo dixo que observou un narcisista e que o seu comportamento provocoulle odio. Isto é incrible porque quizais sexa a persoa máis amable e cariñosa que coñezo.
Que facer ante as manifestacións antiestéticas do narcisismo: falta de empatía, soberbia e soberbia, fanfarronería e megalomanía, necesidade de admiración constante dos demais e tendencia a culpar a todos, menos a un mesmo? Normalmente, cando experimentamos emocións fortes, o mellor é comentalas con alguén, idealmente coa mesma persoa que nos provoca estas emocións. Isto axuda en moitas situacións, pero aos narcisistas non lles importan os nosos sentimentos.
Hai anos, conteille as miñas experiencias a un amigo narcisista. Pasei moitas horas reflexionando sobre como expresarlle con coidado e coidado todo o que pensaba. Abrínme a el, tentando ter en conta os seus sentimentos e o seu estado psicolóxico, pero en resposta só recibín amargura e un sen fin de acusacións. Entón, como protexerse dos narcisistas?
1. Mira a situación máis amplamente
Non podes controlar nin cambiar a outras persoas, pero podes controlarte a ti mesmo e cambiar a túa propia actitude ante o que está a suceder. Os narcisistas son xeniais para atraer á xente ao seu mundo, facendo que acepten o seu punto de vista. Tenta notar isto o antes posible e mira a situación dun xeito máis amplo.
Aquel con quen te comunicas é só un dos máis de sete mil millóns de persoas do planeta. Por que darlle poder sobre as túas emocións?
2. Lembra os teus puntos fortes
Enumera cinco dos teus maiores puntos fortes e fai un plan sobre como utilizalos para protexer o teu benestar psicolóxico ao tratar con tal persoa.
3. Evita a "suciedade"
Intenta controlarte e non sucumbir ao desexo obsesivo de coñecer, comunicarte, manter contacto co narcisista. Sexa intelixente e atopa mellores usos para o teu tempo.
4. Beneficiarse da comunicación
Pregúntate que trazos de carácter dun narcisista che emocionan máis. O que non ves nel é honestidade, bondade e modestia? O máis probable é que a manifestación dos trazos máis significativos para ti provoque a reacción máis forte. Así, ao observar a túa reacción ao comportamento do narcisista, podes aprender máis sobre ti mesmo, e este coñecemento será útil para resolver os teus propios problemas e conflitos.
5. Aprender a comprender mellor o comportamento dos demais
Cando se trata dunha forma leve de narcisismo que non alcanza o nivel dun trastorno de personalidade, é útil considerar o comportamento desta persoa no contexto das súas fortalezas: cales delas infrautiliza e cales, pola contra. , abusa.
Non obstante, no caso do narcisismo grave (comúnmente chamado trastorno de personalidade narcisista), os patróns de comportamento e pensamento pouco saudables están profundamente enraizados na propia personalidade da persoa, e dificilmente poden denominarse simplemente un mal uso das fortalezas.
O narcisista preocúpase polo teu benestar, pero preocúpase por ti. Tes dereito a protexerte e a coidarte
A falta total de empatía non se pode reducir a unha falta de bondade ou intelixencia social. Os delirios de grandeza, a necesidade constante de ser obxecto de admiración e os arrebatos de rabia ante a máis mínima provocación non son só falta de autocontrol.
Tamén é posible outra visión: os narcisistas usan as súas fortalezas da personalidade de xeito inadecuado, como para manipular aos demais. A perseveranza e a creatividade tamén se poden usar con fins indecoros. O narcisista usa todas as súas fortalezas cun único propósito: obter o máximo beneficio para si mesmo, independentemente dos outros.
O narcisista probablemente non lle importa o teu benestar, pero ti si. Tes dereito a protexerte e a coidarte.
Sobre o autor: Ryan Nyimets é psicólogo, adestrador, especialista en meditación de atención plena e psicólogo positivo.