O estado da súa saúde depende do metabolismo: o funcionamento de todos os órganos, proporcionándolles os materiais necesarios, o crecemento das células. Hai moitas causas de trastornos metabólicos, que van desde a alimentación inadecuada ata os factores hereditarios. Hai produtos cos que pode aumentar significativamente o nivel de metabolismo e axudar ao corpo durante a enfermidade.
cítrico
Os cítricos son poderosos estimulantes do metabolismo. Aceleran o metabolismo, conteñen moitas vitaminas e minerais e fibra, que mellora a dixestión. Ademais, este é un bo apoio para o sistema inmunitario.
Té verde
O té verde, bebido despois de espertar en vez de café acelera o traballo do corpo e tonifica. O té reduce o apetito, estimula o metabolismo e a motilidade. Esta bebida pode actuar sobre os niveis de glicosa no sangue e tamén axuda a eliminar a sensación opresiva de pesadez no estómago despois de comer.
Café
Os bebedores de café tamén aceleran o metabolismo: cada cunca de 2-3 por cento. É natural un café de calidade recén feito, non substitutos baratos e bebidas de café.
Productos lácteos
O calcio xoga un papel importante no metabolismo normal e a súa principal fonte son os produtos lácteos. A falta de calcio produce unha hormona que inhibe o proceso de dixestión.
mazás
O efecto das mazás é obvio: moitas delas axudan a limpar o corpo, e literalmente observaron a aceleración da dixestión despois de comer esta froita. As mazás aceleran o metabolismo e melloran a saúde con compoñentes e tecidos útiles.
Espinaca
As espinacas contén manganeso, sen o cal o metabolismo é imposible. O manganeso necesario para o sangue, está implicado na formación e mantemento dos ósos, estimula o cerebro, está implicado na produción da tireóide de hormonas de felicidade e pracer.
Turquía
A proteína animal, que é moito no peito de Turquía, é necesaria para o seu uso e é un compoñente necesario para unha boa dixestión e unha fonte de vitaminas do grupo B.
Feixóns
Feixóns: fonte de vitaminas e minerais, especialmente potasio, magnesio e ferro. O efecto dos feixóns en comparación coa acción da insulina, mellora significativamente o metabolismo e acelera.
Améndoas
Améndoas – outro líder no contido de minerais e vitaminas, un efecto beneficioso sobre o metabolismo e a dixestión. O consumo regular de froitos secos en cantidades razoables aumenta as posibilidades de desfacerse do exceso de peso, mellora a tez e a elasticidade da pel, mellora a visión e axuda a que o corazón funcione mellor.
Canela
Con canela non é necesario facer só pastelería, pódese engadir a calquera sobremesa e mingau da mañá, en té ou iogur. Axuda ao corpo a queimar azucre, reducindo así o seu nivel no sangue. A canela tamén reduce o colesterol e mellora o metabolismo.
Máis información sobre o metabolismo do mar no seguinte vídeo:
