Contidos
A pesar de rematar a tempada estival a natureza segue a deleitarnos cos seus agasallos. A cabaza pode ser moi útil para a túa dieta. Axudará a limpar o corpo e adelgazar, pero tamén preparará o sistema inmunitario para a próxima tempada de virus.
A cabaza é unha excelente fonte de betacaroteno, vitaminas C, E, B1, B2, PP, fibra dietética, potasio, calcio, ferro, magnesio, cinc e fluor. Axuda a eliminar as toxinas do corpo e ten un efecto tónico.
A dieta de cabazas dura 12 días e pode facilitarche ata 8 quilos. O menú de dieta está deseñado para 4 días, despois repítese.
Menú de dieta de cabazas
Día 1
- Almorzo: ensalada de cabaza con améndoas ou sementes de cabaza e mingau de cabaza con arroz en leite desnatado.
- Xantar: Sopa de cabaza
- Cea: cabaza guisada con canela ou outras especias ou cabaza para unha parella.
Día 2
- Almorzo: ensalada de cabaza con améndoas ou sementes de cabaza e mingau de cabaza con arroz en leite desnatado ou unha ensalada de puré de cabaza e cabaza.
- Xantar: sopa de verduras frescas, empanadas de cabaza con ovos de proteínas ou filloas de cabaza a fariña de avea.
- Cea: mazás frescas ou ao forno.
Día 3
- Almorzo: ensalada de cabaza con améndoas ou sementes de cabaza e mingau de cabaza con arroz en leite desnatado.
- Xantar: sopa de verduras con albóndigas de aves de carne magra.
- Cea: ensalada de cabaza con piña.
Día 4
- Almorzo: ensalada de cabaza con améndoas ou sementes de cabaza e mingau de cabaza con arroz en leite desnatado.
- Xantar: sopa de verduras ou sopa de carne, verduras ao forno ou á prancha.
- Cea: cocido estofado con cabaza e verduras.
É importante! A dieta de cabazas está contraindicada para persoas con enfermidades crónicas do tracto dixestivo ou trastornos dixestivos.
A receita da sopa de cabaza para perder peso mira no seguinte vídeo:
Sopa de cabaza para perder peso para perder 5 kg en 10 días | Plan de adelgazamento indio / Plan de dieta
