A perda de peso rápida é unha proba seria para a pel. Durante unha dieta estrita, o corpo carece de nutrientes, a pel perde elasticidade e firmeza, vólvese flácida e caída. Perder peso con moito peso tamén se enfronta a isto. Segundo os expertos, mesmo cunha taxa saudable de perda de peso: 3-5 kg ao mes, a restauración da pel pode levar uns seis meses. Hai formas de axudar a acelerar o proceso.
Alimentación saudable
Durante a dieta, o corpo non recibe suficientes nutrientes. Tales extremos dietéticos como as dietas baixas en carbohidratos cunha cantidade mínima de graxa non pasan sen deixar rastro para a pel. Para proporcionar ao corpo todo o que precisa despois de perder peso, ten que determinar o seu nivel de mantemento de calorías, calcular as normas de proteínas, hidratos de carbono e graxas e beber suficiente auga.
Nunha dieta normal, deben estar presentes produtos proteicos de diferente contido en graxa. Para a pel, son especialmente importantes os peixes graxos, os mariscos, os ovos, os produtos lácteos de graxa media, as noces, as verduras frescas e as froitas.
A pel é o escudo do corpo, polo que o uso de cremas que conteñen coláxeno e elastina pode non ter efecto: a crema non penetra nas capas profundas da pel (calorizante). Pero a inclusión na dieta de produtos que axudan ao corpo a producir elastina e coláxeno en si, garantirá a rexeneración da pel.
Actividade física
É necesario abandonar os movementos de salto e carreira. Axudan a gastar calorías e adestran a resistencia do corazón, pero danan a pel. Fai un adestramento con pesas no ximnasio. Axudaranche a construír os músculos que darán forma á túa figura. Unha cousa é que a pel colga dos ósos e outra moi distinta cando se encaixa arredor do marco muscular cincelado.
Como carga adicional para desfacerse do mandil da barriga, axudarán os exercicios destinados a fortalecer os músculos corticais. Trátase de pranchas rectas, inversas e laterais con elevadores de pernas, pontes de glúteos.
Masaxe
A masaxe cun especialista e a auto-masaxe na casa dan un bo efecto, xa que melloran a circulación sanguínea e alivian o estrés. O principal é facer masaxes regularmente e correctamente, observando a secuencia de movementos e movéndose estritamente ao longo das liñas de masaxe. Se non podes visitar regularmente o despacho do masaxista, aprende os principios da auto-masaxe.
Na loita contra a pel caída, a masaxe anticelulítica e o levantamento demostráronse ben. A masaxe con mel ten un efecto notable, pero considérase agresiva; ás veces hai contusións na pel. Teña coidado coa zona abdominal, onde se atopan os órganos vitais. O curso medio de masaxe é de 10 tratamentos.
Envoltas
O efecto da envoltura é semellante ao da masaxe que mellora a circulación sanguínea e reduce o estrés. As formulacións especiais para envolturas pódense mercar na tenda ou prepararse independentemente de arxila, algas e aceites (calorizador). Asegúrese de que non hai contraindicacións para os envoltorios. Por exemplo, para enfermidades venosas, non se recomenda facer un envoltorio quente e para enfermidades renais está prohibido o envoltorio en frío. A media de envolturas é de 10 a 15 procedementos.
Cosméticos
Hai toda unha clase de cosméticos para o coidado da pel corporal. Para desfacerse do mandil no estómago, serán relevantes as cremas e fregas correctivas.
A crema correctiva afecta a capa superior da pel, con todo, non se debe descoidar. Escolla a crema que conteña vitaminas A e E, nutren a pel. É bo se a composición inclúe aloe vera e cafeína. A mellor composición será inútil se non se aplica correctamente. Non escatimes a crema, frótaa con movementos de masaxe de abaixo cara arriba.
O fregado é necesario para limpar a pel das células mortas. A pel limpa queda mellor restaurada. Elixe matorrales a base de café, sal mariña, uva ou sementes de albaricoque. Use a crema diariamente e fregar tres veces por semana.
Para desfacerse do mandil da barriga e a flaccidez da pel noutras partes do corpo é necesario un enfoque integral. A velocidade da restauración da pel non só é unha cuestión de coidado, senón tamén de xenética. Ás veces non se pode prescindir da cirurxía. Por exemplo, cando a xente perde 50 kg ou máis ou adelgaza na idade adulta. A abdominoplastia é un procedemento cirúrxico común, pero é recomendable recorrer a ela cando fallaron outros métodos.