Escribín e falei do dano do azucre moitas veces e non me cansarei de repetilo. Cada un de nós enfróntase a este inimigo e podemos chamalo con confianza como un dos principais destrutores da nosa saúde.
O asustado deste produto non só é adictivo e, debido ás oleadas de azucre no sangue, queremos comer cada vez máis doces. Pero tamén o feito de que, como corresponde a un inimigo insidioso, o azucre escóndese e disimúlase con tanta habilidade que a maioría das veces nin sequera sabemos canto o consumimos todos os días. Agora pense: se este é un problema para nós, adultos e persoas conscientes, entón que perigo é para os nenos. Lea aquí como o azucre pode afectar o comportamento e a saúde do seu fillo aquí.
Se che preocupa que o teu fillo coma moitos doces, é hora de comezar a loitar contra este problema (por exemplo, intento seguir estas regras). Ao final, os hábitos alimentarios establécense na infancia. Canto antes destete ao seu fillo de moitos doces, máis sa e independente lle dará sen moitos problemas e enfermidades terribles. Se es un pai apaixonado, aconsélloche que lea este libro. Persoalmente, gustoume polo seu enfoque: os autores intentaron atopar a solución máis sinxela a este difícil problema. E propuxeron un programa para desfacerse da adicción ao azucre, que consta de 5 pasos. Ninguén pide aos nenos que deixen de comer doces de inmediato. Axudar ao teu fillo ou filla a percorrer estes 5 pasos desvinculará lentamente pero sen seguridade do seu costume de azucre.
O libro contén datos impactantes: o neno medio de 4 a 8 anos come 36 quilogramos de azucre engadido ao ano (ou case 100 gramos ao día!). Isto é varias veces máis que a cantidade diaria recomendada para un neno (tres culleres de té ou 12 gramos).
Se estes números che sorprenden e te preguntas de onde veñen, permíteme recordarche que a frutosa, a dextrosa, o xarope de millo, o mel, a malta de cebada, a sacarosa e o extracto de zume de cana son todos azucre. Tamén esconde nunha gran variedade de produtos da tenda, como ketchup, manteiga de cacahuete, untables e condimentos, carnes e mesmo alimentos para bebés, cereais para o almorzo, produtos de panadería preparados, bebidas, etc. Ademais, o que come un neno cando non pode controlar, por exemplo na escola.
En xeral, este problema paga a pena pensar e traballar. O teu fillo entón che dirá "grazas".