Como somos atraídos a relacións tóxicas

As relacións coa parella comezaron a deteriorarse e, peor aínda, estás buscando unha razón en ti mesmo? Cando constantemente fan comentarios sarcásticos sobre ti e non consideran os teus sentimentos, pero ao mesmo tempo din que todo é por ti e que estás creando problemas, non é de estrañar que te confundas. As relacións tóxicas tardan en desenvolverse e, a maioría das veces, nin sequera nos damos conta de que nos atraparon.

Non é difícil deixarse ​​enganar, porque exteriormente todo parece decente, especialmente ao principio. Porén, no fondo sempre sentimos que algo anda mal. Por desgraza, afogamos con demasiada frecuencia a voz da razón para non enfrontarnos á dura realidade. Se notas estes oito sinais, non os ignores: o máis probable é que esteas a unha relación tóxica.

1. O teu éxito é envexado

O compañeiro compórtase educadamente, pero, de feito, apenas contén a envexa e a rabia? É claramente desagradable para el que te alegres e te alegres? Quizais te perciban como un rival ou comparan os seus logros cos teus. Moitas persoas que están insatisfeitas consigo mesmas están molestas polos éxitos dos demais e polas boas novas.

As persoas tóxicas sofren en segredo un complexo de inferioridade, pero son traizoadas por un sorriso forzado, un silencio ou unha frase desdeñosa. Así que intentan reducir a frustración para protexerse dun golpe que supón unha autoestima elevada. O éxito de alguén fai que se sintan fracasados, recordando unha vez máis que non cumpriron as súas propias expectativas.

Parécelles inxusto cando outros triunfan: esta é unha competición eterna ou unha carreira polo título de campión. Simplemente non tes dereito a ser mellor ca eles, se non, serás esmagado por unha envexa asasina.

2. Estás criticado ou desvalorizado

Se tes a "sorte" de contactar con alguén que padece un trastorno narcisista da personalidade, ten en conta que esas persoas teñen o pracer de menospreciar aos demais. Por exemplo, intentan estropear o triunfo ou facer comentarios depreciadores para elevarse.

5 sinais dun home emocionalmente inestable que che romperá o corazón

Non se senten humillados nin viciados: necesitan criticar aos demais para recuperar a súa fráxil autoestima. Aprecian a súa megalomanía, convencendo aos demais de que non teñen igual. Xa que cren na súa propia exclusividade, non dubidan en criticar abertamente aos demais.

3. Estás sendo culpable das túas fechorías.

Os individuos tóxicos culpan aos demais polos seus erros e atopan formas de saír con el. Non só conseguen saír, senón tamén nomear culpables. Intentan evitar unha condena humillante e torcer a verdade para evitar a responsabilidade. Por iso, tratan de atopar unha viga no ollo de alguén que poida ser culpable dos seus fallos.

Perderon o seu traballo porque o xefe é esixente. O seu ex-marido estaba tolo. Enganaban porque a súa parella sempre rexeitou o sexo cando o quería. Din que es ti quen creas os problemas, así que resolve-los ti mesmo. Sempre teñen a outra persoa a quen culpar, pero son impecables.

4. Non se considera o teu punto de vista

As persoas deste tipo viven polo principio de dúas opinións: «a miña e a equivocada». Podes asentir canto queiras acordando que sempre teñen razón, pero isto non é suficiente: esixen o recoñecemento da súa autoridade incuestionable. Os socios tóxicos e os abusadores sempre saben todo mellor e gozan da súa superioridade. Poñer a alguén nun galosh non é só satisfacción para el: a dolorosa sensación da súa propia inutilidade diminúe.

5. Está a ser usado para beneficio persoal

Estes adoradores finxen ser perfectos para atopar alguén que ore por eles. Pero tranquilo, en canto teñas as túas propias necesidades, inmediatamente serás afastado ou humillado. Non lles custa nada destruír o teu bo humor e dicir cousas desagradables. Só tes que dar o que necesitan: aprobación, diñeiro, sexo, amor, apoio moral, etc.

Moitas veces desaparecen despois dunha cita e reaparecen cando se necesita algo. Vostede é interesante exactamente sempre que poida obter algo de vostede. Por exemplo, hoxe é necesario que alguén os admire ou axude a restaurar un ego estremecido.

Mañá constrúen un muro impenetrable ou "pasan ao subsolo" para non traizoar a súa imperfección. Non é de estrañar que moita xente non saiba quen son realmente. Só se valoran a si mesmos, só pensan en si mesmos e comezan relacións só para o seu propio beneficio.

6. Antes de ti hai un home cunha máscara

Un dos sinais clave dunha relación tóxica é a sensación de incerteza, unha especie de baleiro, xa que esas persoas non din case nada sobre si mesmas. Finxen que todo lles vai ben, con medo de parecer vulnerables. Así, as personalidades narcisistas adoitan adiviñar o que queren escoitar deles e interpretan con habilidade os sentimentos correspondentes para acadar os seus propios obxectivos. A verdade revélase cando se fan xordos emocionalmente ante as necesidades dos demais.

7. O compañeiro non ten conciencia nin empatía

Non son capaces de empatizar ou arrepentirse do seu comportamento, porque se consideran con dereito a facer o que lles pete, sen ter en conta aos demais. Se alguén non cumpre os seus requisitos, xustifica con calma a traizón ou as relacións do lado. Dan a impresión de ser amables ou finxindo ser simpáticos para obter algún beneficio. Non te halagues, só necesitas satisfacer os seus caprichos, os teus sentimentos non interesan a ninguén.

8. Todos son malos

As persoas tóxicas transfiren o sentimento da súa propia inferioridade aos demais, sospeitan de enganos e só observan as súas deficiencias, protexéndose así da realización da súa antiestética esencia. Están no poder das proxeccións e, polo tanto, ven o mundo como nun espello distorsionado. Parécelles que todos se parecen a eles, ou mellor dito, á parte que ocultan con dilixencia.

Ao redor hai traidores, parasitos, egoístas ou estafadores. Serás atacado e ofendido por algo que non é nada característico de ti, eles só o ven así. Se recoñeces á túa parella nestas descricións, pero non queres romper a relación, esta é unha boa forma de aprender a non tomar as críticas persoalmente, senón a descubrir con quen estás tratando.

Lembre que a toxicidade non é unha calidade innata. É probable que a parella teña pais envexosos que o regañaban e humillaban constantemente, polo que tivo que ocultar o seu verdadeiro eu. Quizais se viu obrigado a axustarse aos seus estándares, a facer o que esixían, para gañar eloxios. E se as expectativas dos pais non estaban xustificadas, sentiuse como un fracaso. Unha vez dixéronlle que é imperdoable cometer erros, e o seu mundo volveuse para sempre.

As persoas tóxicas non poden simplemente unirse e admitir que están xogando o seu papel nunha relación difícil. Cando os problemas xorden, comezan a entrar en pánico, polo que se abalanzan sobre un compañeiro, chovéndoo con reproches e reclamacións. Retírase desanimado e réndese, aínda que entende que foi tratado inxustamente.

Teña coidado cando os insultos voan na súa dirección. O máis probable é que non teñas nada que ver, pero a autoestima pode sufrir moito. Se podes separarte do abusador, poderás protexerte da envexa destrutiva e do maltrato. Se entendes que tes unha persoa traumatizada diante de ti, aprende a liberarte da culpa imposta e do sentido do deber polo que non deberías.

Se non podes expresar os teus sentimentos e preguntar sen rodeos por que te insultan, pode ser hora de pensar por que te permites ser tratado deste xeito e tentar quererte de novo. E unha cousa máis: se recoñeces estes sinais de alerta, podes simplemente marchar e construír unha relación saudable con outra persoa.

Sobre o autor: Nancy Carbone é unha psicoterapeuta especializada en desenvolver a autoestima e construír relacións saudables nas parellas.