Todos os anos, o 31 de decembro, a xente comeza a comportarse de xeito estraño. Dende a mañá ata case a noite cociñan, sen comer case nada e máis preto da medianoite sentan á mesa e comezan a comer. Moito.
Comense cuncas de ensaladas, bebense varias opcións de calor, un mar de champaña e bebidas máis fortes, algunhas, especialmente persistentes, chegan ás sobremesas case pola mañá, o resto comeza a empanar só á noite do 1 de xaneiro.
Durante moitos anos en Rusia e no espazo post-soviético, o Ano Novo celébrase, en primeiro lugar, cunha abundante festa e só despois con festas alegres. E se as xeadas e o mal tempo poden interferir no paseo, entón non hai barreiras para a festa de ano. Mesmo nos anos de crises financeiras e en épocas de escaseza total, as mesas rebentaban de comida.
En poucos días, o corpo adquire facilmente 3-5 kg. Para os que levan un estilo de vida bastante activo, estes quilogramos non asustan, van unha semana despois das vacacións. Pero a maioría dos empregados de oficina son máis difíciles por moito tempo, ás veces para sempre.
Durante moitos anos en Rusia e no espazo post-soviético, o Ano Novo celébrase, en primeiro lugar, cunha abundante festa (Foto: Depositphotos)
Como parte da loita contra a obesidade e o sobrepeso, un servizo de comida saudable en cooperación co proxecto Calendario de eventos, por iniciativa dos membros da comunidade, decidiu establecelo Día internacional de descarga... A festa celebrouse por primeira vez o 5 de xaneiro de 2018.
E hoxe, sen demorar ata máis tarde, instámolo a celebrar o comezo do ano o 5 de xaneiro cunha nutrición lixeira, grazas á cal o corpo se librará do exceso de comida, o estado de ánimo aumentará e entrará no ano novo sen sobrecarga.
Celebrar unhas vacacións é fácil: as principais regras do Día Internacional do Xaxún:
Todo o mundo pode aguantar un día para a gloria dunha cintura delgada e boa saúde. Os hidratos de carbono minimízanse mellor, son responsables da inestabilidade do azucre no sangue, os cambios de humor e os desexos de alimentos cando o corpo realmente non o necesita.
Todo o que necesitas para celebrar é comer menos, pero non te mores de fame. (Foto: Depositphotos)
Todo o que se precisa para a celebración é comer menos, pero non morrer de fame. Despois dunha comida abundante, o nivel de azucre no sangue é inestable, polo que xorde constantemente unha falsa sensación de fame, que pode ser difícil de tratar.
Tenta pasar este día de xaxún nunha dieta completa e equilibrada cun contido calórico reducido, elixe alimentos e comidas con alto valor nutricional e elimina completamente a comida rápida e a comida "lixo" chea de calorías e hidratos de carbono baleiros. Entón estarás satisfeito non só co resultado, senón tamén co teu benestar.
Se un día non é suficiente, pase o mesmo día o 6 de xaneiro, c.
Moita sorte no camiño cara á saúde e á harmonía!