Contidos
O guaraná en realidade chámase "paulinia guaraná", pero en Polonia chámase osmęta e maraña espiñenta. Non obstante, esta planta non crece en Polonia, producíndose naturalmente en Brasil, especialmente na conca do Amazonas. Curiosamente, é o guaraná o que contén as maiores cantidades de cafeína en todo o mundo da natureza: máis que os grans de café dos que se produce o café que coñecemos!
Historia india da planta
O guaraná é coñecido durante séculos polos indios. Non foi coñecido polo mundo occidental ata arredor do século XNUMX. Os indios chamaron á planta "un agasallo de Deus" por un motivo, e noutras traducións e nomes "o elixir da mocidade". A cultura occidental, examinando o guaraná dun xeito máis científico, tamén lle atribuíu moitas vantaxes.
Valores nutricionais do guaraná
As sementes de guaraná conteñen preto do 50% de fibra, 9% de amidón, 3% de proteínas e preto de 11% de graxa. O guaraná tamén contén preto de 5-8% de cafeína e ingredientes como a teofilina e a teobromina.
propiedades guaraná. Por que paga a pena consumir?
- Aumenta e fortalece a condición física (ideal para os atletas!)
- Ten un efecto positivo na aptitude mental, evitando, por exemplo, cambios de humor, blues
- Pode actuar como un afrodisíaco leve
- É un gran estimulante, moito máis que o café
- Ten propiedades antibacterianas e antioxidantes
- Aumenta a capacidade de lembranza e concentración. Axuda na aprendizaxe, especialmente intensificada e a longo prazo
- Pode soportar procesos de adelgazamento. Axúdache a facer exercicio de forma eficaz durante máis tempo
Acredita ao guaraná un efecto estimulante en todos os sistemas do corpo humano. Tamén mellora o desexo sexual. En primeiro lugar, o efecto do guaraná refírese á parte mental da nosa saúde, mellorando o procesamento da información, eliminando a fatiga e aumentando a capacidade de lembranza, e así a memoria e a concentración ao mesmo tempo.
Guaraná e café. Que é mellor?
A cafeína contida no café absorbe moito máis rápido: os efectos son visibles antes que no caso de tomar guaraná. Non obstante, esta vantaxe convértese nunha desvantaxe cando se compara a duración de acción da cafeína contida no café e o guaraná. A cafeína contida no guaraná afecta ao corpo unhas 2 horas máis, polo que a estimulación é máis longa e, polo tanto, máis eficaz.
Propiedades curativas do guaraná
Consumir guaraná axuda a reducir o risco de accidente vascular cerebral e ataque cardíaco. O guaraná pódese mercar en calquera farmacia en forma de suplemento dietético, por exemplo, en tabletas. O guaraná tamén é un compoñente de varios tipos de bebidas e estimulantes e enerxéticos, pero tamén se usa en adelgazamento, sendo en axentes de adelgazamento.