Como preparar un prato "Batido Keto 1"
Poñer todos os ingredientes nunha batedora e mesturar ata obter a consistencia desexada.
Ingredientes da receita "Batido Keto 1"
- 1 nogueira
- 10 g de aceite de coco
- 5 g de sementes de chia
- 70 ml de leite de coco
- 10 g de espinaca
- 50 g de bagas
Valor nutricional do prato "Batido ceto 1" (por 100 gramos):
Calorías: 183.9 kcal.
Esquíos: 2.4 g
Graxas: 16.9 g
Hidratos de carbono: 5.5 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Keto Smoothie 1" »
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| Nogueira | 1 peza | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| aceite de coco | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| sementes de Chía | 5 gr | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| leite de coco Dragón Azul | 70 ml | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| espinaca | 10 gr | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| bagas | 50 g | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| Total | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 1 servindo | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 gramos | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |