Ingredientes da receita "Avena preguiceira con pasas, noces"
- flocos de avea 30 g
- kefir 200 g
- semente de liño 10 g
- uvas 40 g
- cacao 5 g
- noces 6 g
Valor nutricional do prato "Avena preguiceira con pasas, noces" (per 100 gramos):
Calorías: 147.3 kcal.
Esquíos: 5.3 g
Graxas: 5.3 g
Hidratos de carbono: 21.1 g
Número de racións: 1Ingredientes e calorías da receita "Avena preguiceira con pasas, noces»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| fariña de avea | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kéfir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| sementes de liño | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| pasas | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| cacao en po | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Nogueira | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Total | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 servindo | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 gramos | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |