A sinusite é unha doenza bastante común que, aínda que non entraña efectos perigosos, pode ser molesta para nós. A dor de cabeza derivada dos seos obstruídos en combinación coa secreción nasal espesa son a maioría das veces as consecuencias dunha secreción nasal non tratada.
Somos capaces de tratar a sinusite con remedios caseiros, pero se os síntomas empeoran ou persisten durante máis de tres meses, debes acudir a un otorrinolaringólogo.
Loita contra a sinusite
- A solución máis utilizada no caso da sinusite son as inhalacións, valoradas polas nosas avoas. Do xeito máis sinxelo, abonda con estender 7 culleradas de sal de mesa en auga quente, sobre as que debes agacharte para respirar o vapor resultante, cubrindo a cabeza cunha toalla. É recomendable pechar os ollos para evitar que se queimen polo vapor quente. Recoméndase inhalacións durante cinco días consecutivos.
- Tamén podes probar aceites esenciais como lavanda, mejorana, alcanfor e eucalipto. Para preparar a inhalación, basta con aplicar unhas gotas nunha cunca de auga quente. As inhalacións inhalanse do mesmo xeito que no método anterior.
- Para as inhalacións de herbas, emprega herbas con propiedades diastólicas, como a cola de cabalo, a menta, a salvia, a mejorana e a manzanilla, tamén valoradas polos seus efectos antiinflamatorios, ou o tomiño, que facilita a expectoración. As inhalacións a base de herbas prepáranse preparando 50 g nun litro de auga durante dez minutos se deben ser usadas por adultos, e uns cinco minutos se son usadas por nenos. Para a seguridade dos nenos, paga a pena arrefriar previamente a infusión.
- A hidratación da mucosa nasal apoiará o tratamento dos seos obstruídos, o que reforzará a súa protección contra os microorganismos. Será útil beber ata tres litros ao día, especialmente a infusión de framboesa seca, que afecta á dilución da secreción, do tilo ou da auga.
- Para iso, tamén convén humidificar a habitación na que estamos aloxados, estendendo toallas molladas nos radiadores, ou utilizando un humidificador especial. O nivel de humidade no interior non debe ser inferior ao 30%. No outono e no inverno, paga a pena vestirse máis abrigado, en lugar de quentar o apartamento en exceso, o que, por desgraza, leva a un secado excesivo do aire.
- O alivio tamén pode ser proporcionado por compresas feitas cunhas culleradas de chícharos vertidas nun calcetín ou nunha bolsa de tea, que se deben quentar no forno a 60 graos centígrados.
- Cando se loita contra a sinusite, recoméndase beber té de xenxibre e canela, que, grazas ás súas propiedades de quecemento, limpa o tracto respiratorio superior.
- Aconséllase aclarar a gorxa cunha solución de auga morna e sal, porque permitirá a expectoración das secrecións.
- Os alimentos graxos contribúen aos síntomas da inflamación do tracto respiratorio superior, polo que paga a pena evitalos.