Contidos
Os pulmĆ³ns son os principais participantes no sistema de intercambio de gases do corpo. Ć grazas a eles que unha persoa recibe osĆxeno e libĆ©rase do diĆ³xido de carbono. Segundo a sĆŗa estrutura anatĆ³mica, os pulmĆ³ns son dĆŗas metades independentes. O pulmĆ³n dereito consta de 3 lĆ³bulos e o esquerdo de 2. O corazĆ³n estĆ” situado xunto ao pulmĆ³n esquerdo.
O tecido pulmonar estĆ” formado por lĆ³bulos, cada un dos cales inclĆŗe unha das ramas dos bronquios. Despois os bronquios transfĆ³rmanse en bronquiolos e logo en alvĆ©olos. Ć grazas aos alvĆ©olos que ten lugar a funciĆ³n de intercambio de gas.
Isto Ć© interesante:
- A superficie respiratoria dos pulmĆ³ns, debido Ć” sĆŗa estrutura, Ć© 75 veces maior que a superficie do corpo humano.
- O peso do pulmĆ³n dereito Ć© significativamente maior que o esquerdo.
Alimentos saudables para os pulmĆ³ns
- Cenoria. ContĆ©n betacaroteno, grazas ao cal o tecido pulmonar nĆŗtrese e fortalĆ©cese.
- Leite e produtos lƔcteos fermentados. ConteƱen calcio orgƔnico, que Ʃ necesario para o funcionamento normal do tecido pulmonar.
- Rosa mosqueta e cĆtricos. Son ricos en vitamina C, que participa na protecciĆ³n dos pulmĆ³ns dos microorganismos patĆ³xenos.
- BrĆ³coli. Unha boa fonte de proteĆna vexetal, que se usa como material de construciĆ³n para o tecido pulmonar.
- Allo de cebola. Ademais, como os cĆtricos, conteƱen vitamina C, ademais de fituncidas que destrĆŗen as bacterias.
- Remolacha. Mellora as propiedades de drenaxe dos bronquios e, como resultado, mellora o intercambio de gases.
- Aceite de oliva. Unha fonte insubstituĆble de graxas poliinsaturadas, debido Ć” cal prodĆŗcese o normal funcionamento do tecido pulmonar.
- Trigo sarraceno, tilo e mel de conĆferas. Grazas Ć”s vitaminas e microelementos que contĆ©n, tonifica os bronquiolos, mellorando a descarga de esputo.
- Espino. ContĆ©n unha gran cantidade de Ć”cidos orgĆ”nicos beneficiosos que adelgazan o moco nos pulmĆ³ns, facilitando a sĆŗa posterior evacuaciĆ³n.
- Algas. Grazas ao compoƱente iodo e policondral que contƩn, afronta ben a descarga de esputo.
- Verduras de follas verdes. O magnesio que conteƱen Ć© unha boa prevenciĆ³n da sobreexcitaciĆ³n do tecido pulmonar.
- Unha piƱa. O encima bromelina, que estƔ contido na piƱa, loita con Ʃxito contra un microorganismo tan perigoso para os humanos como o bacilo do tubƩrculo.
RecomendaciĆ³ns xerais
Para que a respiraciĆ³n permaneza sempre lixeira e relaxada, Ć© moi importante seguir certas regras desenvolvidas polos mĆ©dicos. A normalizaciĆ³n dos pulmĆ³ns, asĆ como de todo o sistema respiratorio, depende do cumprimento dos seguintes requisitos:
- Dieta;
- Limpeza;
- Cumprimento das recomendaciĆ³ns do mĆ©dico.
As comidas, se Ć© posible, deben ser fraccionadas, cunha cantidade suficiente de vitaminas e graxas saudables. Ademais, cĆ³mpre comer alimentos ricos en calcio orgĆ”nico (requeixo, leite, kĆ©fir, etc.). Os produtos deben ser naturais.
Remedios populares para limpar e restaurar a funciĆ³n pulmonar
Para a prevenciĆ³n e tratamento de enfermidades pulmonares, hai unha boa receita para este Ć³rgano. ChĆ”mase tĆ© Kalmyk.
Para preparalo cĆ³mpre tomar 0,5 litros de leite. Ponlle lume. Cando ferve o leite, engade 1 colher de sopa. unha culler de tĆ© negro. Ferva ata que o leite se volva cacao lixeiro.
Por separado, nunha cunca de 0,5 litros, engade 1 pizca de sal, 1 pizca de bicarbonato de sodio, un pouco de manteiga e mel.
Despois, filtra o leite, que adquiriu a cor do cacao, e bĆ³tao nunha cunca coa composiciĆ³n preparada. Remexer e beber quente durante a noite.
Produtos nocivos para os pulmĆ³ns
- Azucre... Axuda a retardar o proceso de curaciĆ³n.
- Sal... DiminĆŗe o traballo dos bronquios, polo que a flema estĆ” mal liberada.
- TĆ©, cacao, especias, peixes e caldos de carne... ContĆ©n alĆ©rgenos que promoven a produciĆ³n de moco e causan inchazo.