A linfa é un líquido claro, lixeiramente máis denso que a auga. Circula polo sistema linfático, que inclúe ganglios linfáticos, vasos, capilares, troncos e condutos. Os ganglios linfáticos están localizados por todo o corpo. Pódense sentir facilmente cando aumentan de tamaño. E este é un sinal da presenza de infección.
En xeral, o papel da linfa é devolver proteínas, auga e outras substancias dos tecidos do noso corpo ao sangue, para eliminar e neutralizar as substancias máis perigosas para o organismo (toxinas, virus, microbios entran na linfa). As principais canles para a purificación da linfa son a saliva e a suor. Así é como se eliminan as substancias nocivas. A composición da linfa está en constante cambio dependendo das substancias que se transportan polo sistema linfático no momento actual.
As principais funcións da linfa:
Leva os nutrientes do sistema dixestivo ao sangue
Proporciona a formación de inmunidade
Participa no metabolismo
Apoia o equilibrio hídrico no corpo
O sistema linfático non está pechado, a diferenza do sistema circulatorio. A linfa móvese pola contracción dos músculos próximos. En consecuencia, cando unha persoa está en repouso, a linfa móvese moi lentamente (só debido á acción dos músculos do peito implicados no proceso respiratorio). Ademais, a velocidade do movemento linfático diminúe coa idade debido á diminución do ton vascular e da actividade física dunha persoa. Xunto cos cambios relacionados coa idade e un estilo de vida sedentario, o traballo do sistema linfático vese agravado pola situación ambiental desfavorable na rexión de residencia, a dieta pouco saudable e o tabaquismo. Estes factores levan á acumulación gradual de produtos de refugallo da actividade vital e dos órganos e, como resultado, á intoxicación do corpo. Ademais, os síntomas dun funcionamento insuficientemente eficaz do sistema linfático poden ser edema (principalmente as pernas e a cara), enfermidades frecuentes que se producen coas mínimas infeccións.
Ademais do movemento físico directo, hai outra forma de acelerar a masaxe de drenaxe linfática e linfática. A masaxe de drenaxe linfática é realizada por un mestre especialmente adestrado. Con toques leves (acariciando e palmeando), traballa todo o corpo na dirección do fluxo linfático no corpo. Co fin de previr e mellorar a drenaxe linfática, a masaxe será útil para cada persoa. Tamén funciona ben con programas de control de peso e desintoxicación para mellorar os efectos deste último. Normalmente recoméndase facer un curso de 10-12 sesións, despois das cales as persoas observan a eliminación da fatiga crónica, un aumento de forza e enerxía, mellora da inmunidade e benestar xeral.