Érase unha vez que ardías de desexo e simplemente non crerías que chegaría o día no que preferirías mentir cun libro antes que ter relacións sexuais coa túa querida parella. Os investigadores din que o descenso do desexo sexual das mulleres estase a converter en epidemia. Necesitamos Viagra feminina ou só debemos mirar o problema desde o outro lado?
Ekaterina ten 42 anos, a súa parella Artem 45, levan seis anos xuntos. Ela sempre se considerou unha natureza apaixonada, tiña relacións casuales e outros amantes, agás Artem. Nos primeiros anos, a súa vida sexual era moi intensa, pero agora, admite Ekaterina, «é como se tivese un interruptor».
Aínda se queren, pero entre sexo e un relaxante baño nocturno cun bo libro, ela escollerá este último sen dúbida. "Artyom está un pouco ofendido por isto, pero síntome tan canso que quero chorar", di ela.
A psicóloga doutora Laurie Mintz, profesora de psicoloxía da Universidade de Florida, en The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, enumera cinco pasos para axudar a despertar o desexo: pensamentos, conversación, tempo, tacto, citas.
O máis importante, segundo ela, o primeiro - «pensamentos». Se asumimos a responsabilidade do noso propio pracer, podemos buscar unha saída ao impasse sexual.
Psicoloxías: unha pregunta lexítima é por que o libro é só para mulleres? Os homes non teñen problemas co desexo sexual?
Lori Mintz: Creo que é unha cuestión de bioloxía. As mulleres teñen menos testosterona que os homes, e tamén é responsable da intensidade do desexo. Cando unha persoa está cansa ou deprimida, prodúcese menos testosterona, e isto afecta máis ás mulleres. Ademais, son moito máis propensos á chamada «plasticidade erótica»: as tensións externas afectan ás mulleres con máis frecuencia.
As nosas expectativas tamén xogan un papel? É dicir, as mulleres simplemente se convencen de que xa non lles interesa o sexo? Ou están menos interesados nel que os homes?
Moitos teñen medo de admitir o importante que é realmente o sexo. Outro mito é que o sexo debe ser algo sinxelo e natural, e sempre debemos estar preparados para iso. Porque cando es novo, así se sente. E se a sinxeleza desaparece coa idade, cremos que o sexo xa non é importante.
Necesitas sexo. Esta non é unha moneda de cambio para as transaccións cun socio. Que traia alegría
Por suposto, isto non é auga nin comida, podes vivir sen ela. Pero estás renunciando a unha gran cantidade de pracer emocional e físico.
Outra teoría popular é que moitas mulleres esforzan demasiado por negar o sexo da súa parella. Así que o castigan por non axudar pola casa.
Si, ocorre a miúdo: mulleres que están enfadadas cos homes pola súa ociosidade. Pódense entender. Pero se usas o sexo como castigo ou recompensa, podes esquecer que debe traer pracer. Necesitas sexo. Esta non é unha moneda de cambio para as transaccións cun socio. Que traia alegría. Temos que lembralo.
Onde comezar?
Centrarse no desexo. Pense nel tanto durante o día como durante o sexo. Ten «cinco minutos de sexo» diarios: fai un descanso das túas actividades e lembra o mellor sexo que tiveches. Por exemplo, como experimentaches un orgasmo alucinante ou como fixeches o amor nun lugar inusual. Podes imaxinar algunha fantasía especialmente emocionante. Ao mesmo tempo, fai exercicios de Kegel: tensa e relaxa os músculos vaxinais.
Hai algún estereotipo que che impida gozar do sexo?
Moita xente pensa que coa idade nada debería cambiar na súa vida sexual. De feito, co paso dos anos, necesitas volver a aprender a túa sexualidade, comprender como se relaciona co teu estilo de vida actual. Quizais o desexo non chegue antes, senón xa durante o sexo.
Entón xustificas o "sexo de servizo"? Podería realmente ser esta unha solución ao problema do desexo?
Trátase de relación. Se unha muller sabe que o desexo adoita vir despois dunha decisión consciente de manter relacións sexuais, parécelle normal. Non pensará que algo está mal con ela, senón que gozará do sexo. Entón xa non é un deber, senón un entretemento. Pero se pensas: "Entón, hoxe é mércores, tachamos o sexo, por fin podo durmir o suficiente", este é un deber.
A idea principal do teu libro é que unha muller pode controlar ela mesma o seu desexo. Pero a súa parella non está implicada neste proceso?
Moitas veces, a parella deixa de iniciar relacións sexuais se ve que a muller está perdendo o desexo. Só porque non quere ser rexeitado. Pero se unha muller se converte na propia iniciadora, este é un gran avance. A anticipación e a planificación poden ser moi emocionantes cando deixas de facer do sexo unha tarefa.