Clase maxistral: como facer masaxe facial
Como reducir as engurras, apertar o óvalo da cara, fortalecer a pel e ao mesmo tempo mellorar o efecto da crema? Todo isto pódese facer con masaxe. A xerente de adestramento internacional da marca Payot, Tatyana Ostanina, mostroulle ao Día da Muller como facer correctamente a masaxe facial.
Podes comezar unha masaxe desde calquera área da cara, o principal é moverse sempre polas liñas de masaxe. Só neste caso se garantirá un efecto positivo. Comezamos dende a testa.
Para repetir os movementos, coloca os dedos na testa paralelos á liña das cellas. Se estás a facer unha simple masaxe ou a combinas coa aplicación dunha crema, desliza sen problemas os dedos desde o centro ata a periferia. Se estás a pelar, usa as puntas dos dedos nun movemento circular.
É bo realizar unha masaxe facial ao aplicar a crema ou en calquera outro momento, o principal é primeiro limpar ben a pel de cosméticos e impurezas.
Para a área ao redor dos ollos, a acupresión é efectiva. Premer debe ser forte, pero non estirar a pel, é importante sentila. Comeza desde o interior da ponte do nariz e avanza cara á pálpebra superior ao longo da liña das cellas. Repita o mesmo na pálpebra inferior.
Preste especial atención ás esquinas exteriores dos ollos. Aquí aparecen pequenas engurras, os chamados "pés de galo", consecuencia das nosas expresións faciais activas. Mantéñase nesta zona máis tempo e faga unha serie de movementos circulares tocando coa punta dos dedos.
Masaxe facial: do queixo ao lóbulo da orella
A masaxe facial axudará a mellorar o ton da pel, aumentar a circulación sanguínea e, polo tanto, mellorar a penetración dos nutrientes.
Coloque os dedos na ponte do nariz e, usando unha leve presión, desprácese ata a periferia. Ten en conta que debes moverte claramente ao longo das liñas de masaxe, a saber: desde a ponte do nariz ata a parte superior da orella, desde a metade do nariz ata a metade da orella e desde o queixo ao longo do bordo da cara ao lóbulo da orella.
Masaxe a zona ao redor dos beizos
Masaxe a zona ao redor dos beizos
Moitas veces as engurras comezan a aparecer ao redor dos beizos, polo que tamén hai que traballar esta zona coidadosamente: coloque o dedo na liña por riba do beizo superior, prema lixeiramente e desprácese ata o lóbulo da orella.
Fai tamén unha acupresión: coloca a punta dos dedos no centro do queixo baixo o beizo inferior e presiona lixeiramente.
Os movementos de pellizco axudarán a fortalecer o óvalo da cara. Comeza no centro do queixo e traballa ao longo do óvalo ata o mesmo bordo. Este exercicio é moito máis eficaz que o acariciar ao que estamos afeitos e é estupendo para fortalecer o queixo e o pescozo.
E para eliminar o segundo queixo, inclina a cabeza cara atrás. Debes sentir un forte tirón no queixo e nos músculos do pescozo. Conta ata tres e volve á posición inicial. Repita 30 veces.
Crese que a masaxe no pescozo faise só de abaixo cara arriba, con todo, Payot suxire, pola contra, pasar do queixo á liña do escote con suaves movementos de acariñamento. Así, aseguramos a saída de linfa e relaxamos os músculos. Por comodidade, pode colocar a man esquerda no lado dereito do pescozo e a man dereita no lado esquerdo.
Con este movemento é moi conveniente distribuír a crema sobre a pel. Especialmente á noite, cando todos os rituais de coidado da pel están dirixidos á relaxación.