Tratamentos médicos para os trastornos musculoesqueléticos do pescozo (latigazo cervical, rixidez do pescozo)
O dor de garganta non diminúe despois de ter dado os tratamentos suxeridos a continuación durante uns días, é recomendable consultar cun médico ou un fisioterapeuta.
Fase aguda
Descansa. Durante uns días, evite movementos de pescozo de gran amplitude. Fai o mesmo estiramento lixeiro, en direccións non dolorosas (xira o pescozo para mirar cara á esquerda, logo cara á dereita; flexiona o pescozo cara adiante, volve ao centro, logo flexiona cara ao ombreiro esquerdo e cara á dereita; evita os movementos de rotación da cabeza). o coleiro cervical debe evitarse, xa que crea debilidade nos músculos e axuda a prolongar o tempo de curación. O descanso prolongado axuda a endurecer a articulación e contribúe ao desenvolvemento da dor crónica.
Tratamentos médicos para trastornos musculoesqueléticos do pescozo (escordadura cervical, torticolis): compréndeo todo en 2 min
xeo. Aplicar xeo á zona dolorosa tres ou catro veces ao día, durante 10 a 12 minutos, facilita a reacción inflamatoria. É bo facelo mentres persistan os síntomas agudos. Non fai falta empregar compresas frías nin “bolsas máxicas”: non teñen o suficiente frío e quéntanse nuns minutos.
Consellos e avisos para aplicar frío Pódense aplicar sobre a pel os cubos de xeo envoltos nunha bolsa de plástico ou nunha toalla húmida (escolla unha toalla fina). Tamén hai sobres de xel suave refrixerante (Ice pak®) que se venden nas farmacias. Estes produtos ás veces son convenientes, pero non deben colocarse directamente sobre a pel: isto pode causar conxelación. Outra solución práctica e económica é unha bolsa de chícharos ou millo conxelados, amoldase ben ao corpo e pódese aplicar directamente sobre a pel. |
Medicamentos para aliviar a dor (analgésicos). O acetaminofeno (Tylenol®, Atasol®) adoita ser suficiente para aliviar a dor leve a moderada. Os antiinflamatorios, como o ibuprofeno (Advil®, Motrin®, etc.), o ácido acetilsalicílico (Aspirin®), o naproxeno (Anaprox®, Naprosyn®) e o diclofenaco (Voltaren®), tamén teñen un efecto analxésico. Non obstante, causan máis efectos secundarios e, polo tanto, deben usarse con moderación. A inflamación tras un trauma forma parte do proceso de curación (diferente da inflamación da artrite, por exemplo) e non necesariamente ten que ser tratada. Tamén podes usar unha crema a base de antiinflamatorios como o diclofenaco (Voltaren emulgel®), que axuda a previr os efectos secundarios sistémicos.
o relaxantes musculares tamén pode axudar, pero fano soñolento (por exemplo, Robaxacet® e Robaxisal®). Para superar este efecto, recoméndase tomalos á hora de durmir ou en doses baixas durante o día. Non se deben usar durante máis duns días. Estes medicamentos conteñen un analxésico (acetaminofeno para Robaxacet® e ibuprofeno para Robaxisal®). Polo tanto, deben evitarse ao mesmo tempo que outro analxésico.
Un médico pode suxerir a clase de medicamentos para a dor máis adecuada, se é necesario. En caso de dor máis forte, pode prescribir analxésicos opiáceos (derivados da morfina). Cando hai dor neurolóxica, poden prescribirse medicamentos anticonvulsivos ou outros que actúan sobre os neurotransmisores.
Durante a fase aguda, masaxes suaves pode axudar a aliviar temporalmente a tensión.
reaxuste
Cando o dor de garganta diminúe (despois de 24 a 48 horas), é bo practicar exercicios de estiramento coidadoso e progresivo, varias veces ao día.
Pode ser útil solicitalo calor nos músculos xusto antes de comezar os exercicios de estiramento (usando unha compresa húmida quente no forno ou un baño quente). A calor relaxa os músculos. Despois de completar os exercicios, pode solicitar xeo.
Se é necesario pódese consultar a un fisioterapeuta. Parece que combinando o marcas a fisioterapia caseira e os exercicios de estiramento son máis eficaces para aliviar a dor no pescozo.
Corticoides e inxeccións
Nalgúns casos, pódese considerar esta opción se os tratamentos anteriores resultaron ineficaces. O corticosteroides teñen acción antiinflamatoria.
Unha inxección de lidocaína, un anestésico local, en áreas dolorosas (zonas activadoras) mostrou certa eficacia. Os médicos adoitan combinar lidocaína cun corticoide27.
En caso de dor crónica
Rexistro de síntomas. É bo ser consciente das situacións que orixinan a dor, escribilas e comentalas co seu médico ou fisioterapeuta. ¿Empeoran pola mañá ou ao final do día? ¿O deseño da estación de traballo debería ser avaliado por un ergonomista? ¿Un estado de tensión permanente crearía tensión no trapecio e no pescozo?
Cirurxía. Se hai unha compresión dunha raíz nerviosa na zona do pescozo que podería causar adormecemento ou debilidade nos brazos, pode indicarse a cirurxía. Un disco intervertebral danado tamén se pode eliminar mediante cirurxía. As vértebras fúndense entón xuntas.