Erros que cometen os pais de fillos ansiosos

Como poden axudar os pais? En primeiro lugar, entender o que non facer. A ansiedade nos adolescentes maniféstase do mesmo xeito, pero a reacción dos pais é diferente, dependendo do estilo de educación adoptado na familia. Aquí tes 5 erros comúns de crianza.

1. Atenden á ansiedade dos adolescentes.

Os pais ten pena do neno. Queren aliviar a súa ansiedade. Están tentando facer todo o posible para iso.

• Os nenos deixan de ir á escola e pasan á aprendizaxe a distancia.
• Os nenos teñen medo de durmir sós. Os seus pais deixáronos durmir con eles todo o tempo.
• Os nenos teñen medo de probar cousas novas. Os pais non os animan a saír da súa zona de confort.

A asistencia ao neno debe ser equilibrada. Non empuxes, pero aínda así anímao a que intente superar os seus medos e apoialo nisto. Axuda ao teu fillo a atopar formas de afrontar os ataques de ansiedade, fomenta a súa loita de todas as formas posibles.

2. Obrigan a un adolescente a facer o que lle teme demasiado pronto.

Este erro é exactamente o contrario do anterior. Algúns pais tratan de xeito demasiado agresivo para xestionar a ansiedade dos adolescentes. Cústalles ver sufrir o neno, e intentan facerlle enfrontar o seu medo cara a cara. As súas intencións son as mellores, pero as implementan incorrectamente.

Tales pais non entenden o que é a ansiedade. Eles cren que se obrigas aos nenos a enfrontarse ao medo, pasará inmediatamente. Obrigar a un adolescente a facer algo para o que aínda non está preparado, só podemos agravar o problema. O problema require un enfoque equilibrado. Ceder aos medos non axudará a un adolescente, pero demasiada presión tamén pode ter un resultado indesexable.

Ensínalle ao teu fillo adolescente a superar pequenas dificultades. Os grandes resultados veñen de pequenas vitorias.

3. Presionan a un adolescente e tratan de solucionarlle os seus problemas.

Algúns pais entenden o que é a ansiedade. Eles entenden tan ben que eles mesmos intentan resolver o problema dos seus fillos. Leron libros. Fai psicoterapia. Tentan levar o neno da man ao longo de todo o camiño da loita.

É desagradable ver que o neno non resolve os seus problemas tan rápido como quere. É unha mágoa cando entendes que habilidades e habilidades necesita un neno, pero non as utiliza.

Non podes "loitar" polo teu fillo. Se estás a loitar máis duro que o propio adolescente, hai dous problemas. En primeiro lugar, o neno comeza a ocultar a ansiedade cando se debe facer o contrario. En segundo lugar, sente unha carga insoportable sobre si mesmo. Algúns nenos simplemente renuncian como resultado.

Un adolescente debe resolver os seus propios problemas. Só podes axudar.

4. Senten que o adolescente está a manipulalos.

Coñecín a moitos pais que estaban convencidos de que os nenos usan a ansiedade como escusa para saír co seu camiño. Din cousas como: «É demasiado preguiceiro para ir á escola» ou «Ela non ten medo de durmir soa, só gústalle durmir connosco».

A maioría dos adolescentes están avergoñados da súa ansiedade e farán calquera cousa para librarse do problema.

Se cres que a ansiedade dos adolescentes é unha forma de manipulación, reaccionarás con irritación e castigo, que agravarán os teus medos.

5. Non entenden a ansiedade

Moitas veces escoito aos pais: “Non entendo por que lle ten medo a isto. Nunca lle pasou nada malo.» Os pais están atormentados polas dúbidas: "¿Quizais está sendo intimidado na escola?", "Quizais ela está a sufrir un trauma psicolóxico que non coñecemos?". Normalmente, nada diso ocorre.

A predisposición á ansiedade está determinada en gran medida polos xenes e é herdada. Estes nenos son propensos á ansiedade desde o nacemento. Isto non significa que non poidan aprender a xestionar o problema e superalo. Só significa que non debes buscar sen parar a resposta á pregunta "Por que?". A ansiedade dos adolescentes adoita ser irracional e non está relacionada con ningún acontecemento.

Como axudar a un neno? En moitos casos, é necesario un psicoterapeuta. Que poden facer os pais?

Para apoiar a un adolescente ansioso, primeiro cómpre facelo

1. Recoñecer o tema da ansiedade e atopar o que a provoca.
2. Ensine ao seu fillo a manexar as convulsións (ioga, meditación, deportes).
3. Fomentar que o neno supere os obstáculos e dificultades que lle provoca a ansiedade, comezando polo fácil, pasando aos máis difíciles.

Sobre o autor: Natasha Daniels é psicóloga infantil e nai de tres fillos.