Menstruacións dolorosas: o que debes saber

Dor menstrual: dismenorrea

A caída hormonal ligada á ausencia de implantación e, polo tanto, de embarazo desencadea a eliminación do revestimento uterino, ou endometrio: estas son as regras. É a secreción de prostaglandinas, moléculas responsables da contracción do útero, máis precisamente do músculo uterino, ou miometrio, que provoca dor.

Cando son inusualmente frecuentes, estas contraccións do útero privan o músculo uterino de osíxeno (hipoxia) ao comprimir os pequenos vasos, o que aumenta aínda máis a dor.

Outros síntomas poden estar asociados coa dor do período, incluíndo:

• dores de cabeza;
• inchazo;
• diarrea;
• náuseas (ou incluso vómitos cando a dor é moi intensa)
• unha dor de peito e outros síntomas do síndrome premenstrual.

Spasfon, AINE: que medicamentos contra os períodos dolorosos?

O primeiro tratamento farmacolóxico para un período doloroso, e no que adoitamos pensar, é o floroglucinol antiespasmódico, máis coñecido como Spasfon®.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan...) tamén está indicado para períodos dolorosos, porque actúa sobre a síntese de prostaglandinas. É recomendable respectar a dosificación, é dicir, en adultos, 500 mg a 1 gramo por dose, espazándose de 4 a 6 horas.

o antiinflamatorios non esteroides, ou AINE (Antadys, Ponstyl, Ibuprofeno) tamén forman parte do arsenal terapéutico dos períodos dolorosos. Tamén actúan sobre a secreción de prostaglandinas, que causan dor, e reducen a inflamación. Aquí, de novo, é fundamental respectar a dosificación indicada polo seu médico, xinecólogo ou matrona prescritor, e non tomar dous AINE ao mesmo tempo. Siga as instrucións do prospecto e non exceda a dose máxima recomendada. Se a dor persiste máis aló duns días, fale cun profesional sanitario.

Sexa cal sexa o medicamento que elixas, ten en conta que é fundamental atopar a(s) causa(s) da dor menstrual río arriba, en lugar de enmascarar a dor con analxésicos e arriscarse a perder algo. Coñecer a causa tamén permitirá a posta en marcha dun tratamento máis axeitado.

Períodos dolorosos: as enfermidades que poden estar implicadas

Se a dismenorrea é primaria, é dicir, a dor está presente dende o primeiro período, pode ser unha condición leve. Non obstante, teña coidado de non minimizalo: se é normal ter algunha molestia e sensacións dolorosas durante a menstruación, unha dor aguda e incapacitante, que che impide realizar as túas actividades diarias, debe levar a unha consulta.

Mesmo en adolescentes, a dismenorrea pode ser un sinal de endometriose que se instala, ou malformacións uterinas (útero bicorne, por exemplo).

Nas mulleres adultas, a dor do período (dismenorrea secundaria) pode deberse a:

• endometriose previamente desapercibida;
• adenomiose, que é a endometriose intrauterina, no músculo uterino (miometrio);
• fibroma uterino;
• un pólipo uterino, que se desenvolve no endometrio;

• un DIU de cobre (ou dispositivo intrauterino, DIU), que pode agravar a dor, especialmente se entrou no útero.

Teña en conta que un cambio na anticoncepción hormonal, a parada da pílula ou a eliminación dun DIU hormonal poden provocar cambios nas regras, tanto en canto á dor, ao fluxo menstrual ou á frecuencia do sangrado. .

Períodos dolorosos: cando consultar?

Recoméndase encarecidamente que consulte se ter un período doloroso repercute na súa vida diaria e profesional: se se ve obrigado a faltar á escola, á universidade ou ao bacharelato, ou a non ir traballar como consecuencia. período e a dor paralizante que o acompaña. Non é normal que teña dor durante a súa menstruación ata o punto de reorganizar a súa vida arredor do seu ciclo menstrual, por exemplo aprazando unha reunión ou actividade para que non caia durante a súa menstruación. Este é un sinal de que a dor é debilitante e de que é mellor consultar.

O ausentismo laboral ou escolar debido á menstruación é frecuente o primeiro sinal de endometriose, patoloxía caracterizada pola presenza de fragmentos de revestimento uterino fóra do útero (por exemplo, nos ovarios, vexiga, recto, etc.). Tamén é bo consultar se as dores menstruais non son ou xa non alivian os analxésicos e os antiinflamatorios tradicionais (paracetamol, ibuprofeno) e se un ten a tentación de optar por fármacos máis fortes. Porque é mellor buscar a causa destes dolorosos períodos para optar por unha atención adecuada e á medida, que caer nunha adicción aos analxésicos.

Teña en conta tamén que é recomendable consultar se os períodos dolorosos van acompañados doutros síntomas:

• febre,
• descarga vaxinal inusual
• dor ao ouriñar ou defecar (falamos de disuria e disquecia respectivamente),
• dor durante ou despois do coito (dispareunia),
• sangrado fóra do seu período (metrorragia),
• períodos abundantes (menorraxia)...

Este cadro clínico debería suxerir endometriose, unha anomalía uterina (fibroma, pólipo, etc.) ou incluso inflamación da vaxina (vaxinite).

Como superar a dor menstrual sen medicamentos?

Ademais dun bo baño quente, hai por suposto o truco de a tradicional botella de auga quente, lavanda, arroz ou incluso pedras de cereixa, remedio da avoa por excelencia contra as menstruacións dolorosas. Colócase na parte inferior do abdome ou na parte baixa das costas durante uns minutos, ou ata que estea arrefriado. Teña coidado aínda co risco de queimaduras: é mellor manter un pano entre a botella de auga quente e a pel, polo menos mentres estea moi quente. Teña en conta, con todo, que o uso da botella de auga quente é non recomendado en caso de períodos moi intensosporque a calor tende a aumentar o sangrado.

Concretamente, a calor actuará sobre a dor relaxando os músculos que se contraen durante as regras, e así actuar sobre a sensación de dor. Tamén fará que os vasos sanguíneos se dilaten (ou vasodilate) e diluyen o sangue, evitando coágulos.

Teña en conta que o feito de facendo exercicios suaves, como camiñar, nadar ou ioga pode, paradoxalmente, reducir a sensación de dor. A práctica dunha actividade física restaurará a mobilidade da parte inferior do abdome e favorecerá a osixenación da zona.

Tamén é recomendable minimizar estimulantes e toxinas, tabaco, alcohol e café á cabeza, en caso de menstruacións dolorosas, porque poderían empeorar os síntomas.

Tés de herbas para aliviar a dor do período

Varias herbas poden aliviar os períodos dolorosos. Estes inclúen en particular plantas antiespasmódicas como albahaca ou milenrama, que se pode usar en té de herbas ou como tintura nai.

Tamén podemos mencionar plantas que poden a nivel hormonal, para ser utilizadas baixo consello médico, como a salvia, o salgueiro branco (ambos sendo fitoestróxenos) ou manto de dama, que é pola contra acción proxestacional.

Infusións de follas de framboesa tamén pode ser de interese para aumentar a eficiencia das contraccións uterinas, ou cólicos menstruais, e favorecer así a eliminación do revestimento uterino, ou endometrio.

Por último pero non menos importante xenxibre e cúrcuma poden ser de interese polas súas propiedades antiinflamatorias.

Que aceite esencial contra os períodos dolorosos?

Do lado dos aceites esenciais (EO) contra a dor das regras, citemos en particulart EO de estragón, lavanda oficial ou albahaca. Elixiremos un que aplicaremos preferentemente en masaxe na barriga, despois de ter diluído unha pinga en aceite vexetal.

Homeopatía para períodos dolorosos

Existen varias fórmulas homeopáticas utilizadas no tratamento dos períodos dolorosos, en particular: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa ou Caulophyllum thalictroides. A elección da dilución, os gránulos a utilizar e a dosificación dependen do tipo de períodos dolorosos: se son escasos, asociados ou non con dores de cabeza ou síndrome premenstrual, irradiados ás coxas, asociados a molestias...

Mellor recorrer a a médico homeópata ou farmacéutico con formación en homeopatía co fin de tomar os gránulos homeopáticos máis axeitados. Estes gránulos pódense tomar no momento da dor ou como tratamento de fondo durante varios ciclos.