Contidos
O pomelo é o cítrico máis grande dos estantes dos supermercados. E menos popular en aliñación con limóns, laranxas ou pomelos. Pero os que saben todo sobre os puntos fortes do pomelo, sempre o prefiren a outros cítricos. Por que?
Por que pomelo?
Esta froita, especialmente, é extremadamente rica en vitamina C. E hai máis vitamina C nela que en limón, laranxa e pomelo. Para comparación:
- pomelo contén 61 mg / 100 g
- o limón ten 53 mg / 100 g
- laranxa 50 mg / 100 g
- pomelo só 34 mg / 100 g
Os beneficios adicionais do pomelo inclúen:
- un efecto beneficioso na regulación da presión arterial,
- un efecto positivo no corazón
- regula a tensión muscular
- contén antioxidantes que retardan o envellecemento da pel
- protexe contra a probabilidade de cancro de páncreas e intestino
Isto é posible debido ao alto contido de nutrientes, oligoelementos e vitaminas A, B1, B2, B3 e B6
Pomelo: calor
As calorías do delicioso pomelo non son realmente importantes. 100 g de polpa branca só conteñen 40 calorías. Por iso, os nutricionistas consideran que o pomelo é un útil para a perda de peso da froita. Non ten graxa e é rica en vitamina C. E, como o pomelo, o pomelo contén o encima responsable da queima de graxa acelerada.
Cando o pomelo pode ser prexudicial?
As persoas con presión arterial baixa non deben comer demasiado pomelo porque, como os tomates, o reduce. Non é apto para persoas alérxicas aos cítricos.
Aínda que o pomelo e recomendado para diabéticos, pero hai que consumilo con precaución, mellor baixo a dirección dun médico, que determinará a taxa media de consumo diario.
Como pelar o pomelo
Hai un xeito cómodo de limpar a vasoira de xeito rápido e sinxelo:
- Corte a capa superior do pomelo cun coitelo afiado.
- Cortar a casca ao longo para non danar a parte interna da froita.
- Un colle a casca do froito coma unha flor.
- Pomelo de dedo coma se arrincase do interior
- Elimina a fina cortiza branca que rodea as partes individuais: é amarga e desagradable.
Esta froita é coñecida por varias variantes de cor vermella e amarela, a vasoira é a máis común. Pero antes de nada tes que asegurarte de que os cítricos sexan grandes e sólidos. É a garantía da jugosidade e o feito de que estea madura. E a cor non é tan importante.