Alimentos difíciles de dixerir

No noso intestino, a comida suavizase, esfrázase e descompónse en compoñentes. E canto máis fácil sexa o alimento para a dixestión, máis fácil será o proceso de movemento dos alimentos polos intestinos. Os alimentos pesados ​​provocan azia, pesadez no estómago, náuseas e exceso de gases. Que alimentos dificultan a dixestión harmónica dos alimentos e, como consecuencia, problemas coa dixestión?

Comidas fritas

Se se engade graxa adicional aos alimentos graxos ao cociñar, o sistema dixestivo probablemente non fará fronte ao volume de graxa. Desperdiciará moita enerxía na descomposición, ademais de dixerir outros alimentos e extraer nutrientes.

Comida picante

Por unha banda, os alimentos picantes axudan á dixestión e estimulan a circulación nos órganos internos do tracto gastrointestinal. Pero un excedente de ingredientes picantes, pola contra, leva á irritación das paredes do estómago e do esófago que provocará indixestión, azia e dor.

Feixóns

As lentellas son unha fonte de proteína vexetal e fibra dietética, polo que son un alimento útil. Pero os feixóns tamén conteñen hidratos de carbono oligosacáridos, que son difíciles de dixerir e causan flatulencias. Para evitar este efecto, debes remollar os feixóns antes de cociñalos.

Puré de patacas

O puré de patacas cócese con leite ou nata, mentres que os adultos e o neno poden dixerir completamente a lactosa. As patacas son vexetais con amidón, hidratos de carbono complexos na composición e leite, o que provoca flatulencias e pesadez no estómago.

Vexetais crucíferos

Todos os tipos de repolo son incriblemente saudables para o corpo. Simultaneamente, cheo de perigo - carbohidratos de rafinosa, que é difícil de dixerir e inflar os intestinos, como un globo. O malestar e a dor que proporcionaches.

Cebola crúa

Calquera arco na súa forma bruta, aínda que beneficioso para o corpo polas súas propiedades antibacterianas, vitaminas e minerais, é francamente irritante para a mucosa dos órganos internos. Cambia a acidez do estómago e provoca unha formación excesiva de gases.

Xeado

O xeado non só está cheo do perigo da lactosa indigestible. Pero en si mesmo é un produto moi graxo. Este manxar está cheo de espasmos do estómago, indixestión. E o azucre nesta sobremesa está moi por riba dos límites permitidos.

Zumes naturais

Parece que un vaso de uso continuo. Pero as froitas, especialmente os cítricos, son unha fonte de moitos ácidos, que irritaban as delicadas paredes do estómago e dos intestinos. E se unha froita ten un efecto negativo apenas se notará, varias froitas nun só vaso - esta é unha provocación directa do tracto gastrointestinal.