Contidos
Rabia, medo, tristeza... Sabemos como estas emocións poden abrumarnos. E isto é aínda máis certo para un neno. Por iso é fundamental, para un pai, ensinarlle ao seu fillo a xestionar ben as súas emocións, a non deixarse desbordar. Esta capacidade será para el, na súa infancia como na súa futura vida adulta, un gran activo para facer valer a súa personalidade.
Que é unha emoción?
A emoción é unha reacción biolóxica que se manifesta como sensación física e xera un comportamento: é a base da nosa personalidade. Noutras palabras, as emocións que sente o neno pequeno son determinante. Eles impregnan a súa vida futura cunha cor especial.
O bebé vive un vínculo estreito coa súa nai e absorbe as súas emocións. "No momento do seu nacemento, se a súa nai ten medo, o bebé terá moito medo", explica Catherine Gueguen. Pero se ela está ben acompañada, serena, el tamén o estará. Hai nenos que sorrín ao nacer! "
Os primeiros meses, o recén nacido comeza a diferenciarse. Quen só sente que existe a través das súas sensacións corporais, está en estreita relación coas súas emocións. Manifesta os seus propios sentimentos. Estando atentos, podemos chegar a entendelo.
Como definir unha emoción?
Para definir unha emoción, a etimoloxía ponnos no camiño. A palabra provén do latín “movere”, que pon en marcha. “Ata o século XX, considerabamos que as emocións eran vergoñentas, explica a doutora Catherine Gueguen, pediatra. Pero dende o auxe das neurociencias afectivas e sociais, entendemos que son esenciais para o noso desenvolvemento: determinan a forma de pensar, actuar e emprender. "
Lonxe de estar limitado cinco emocións principais comúnmente citadas (medo, noxo, alegría, tristeza, rabia), a paleta emocional humana é extremadamente ampla: cada sensación corresponde a unha emoción. Así, no bebé, o malestar, o cansazo, incluso a fame, son emocións ademais do medo ou a sensación de soidade. Para os bebés, cada sensación ten unha cor emocional que se manifesta a través das bágoas, choros, sorrisos, movementos, posturas, pero sobre todo a través da expresión do seu rostro. Os seus ollos son un reflexo da súa vida interior.
“En nenos de 0-3 anos, as emocións son a única forma de expresar sentimentos, necesidades e pensamentos corporais, de aí que estean tamén presentes e invasoras neste período da vida. Palabras calmantes, balance nos brazos, masaxe abdominal, liberan facilmente estas emocións...
Anne-Laure Benattar
En vídeo: 12 frases máxicas para axudar ao teu fillo a calmar a súa ira
O único que sente o neno é emoción
En canto o pai cre que identificou o que está a sentir o seu bebé, debe verbalizalo en forma de pregunta e observar as reaccións do neno: “Senteste só? "," Queres que cambiemos o teu cueiro? “. Teña coidado de non "pegar" a súa propia interpretación ao neno e de observala ben para refinar a súa percepción. A súa cara ábrese, relaxa? É un bo sinal. Unha vez que o pai identificou o que funciona, cando coñece as expresións dos sentimentos do neno, reacciona en consecuencia: entón o neno séntese escoitado, está seguro. Leva tempo, pero é fundamental para o seu desenvolvemento.
De feito, estudos sobre o impacto das emocións realizados no contexto da neurociencia afectiva e social demostraron que un cerebro sometido a estrés -por exemplo nun neno pequeno cuxas emocións non son recoñecidas nin se teñen en conta, pero a quen lle dicimos "detén estes caprichos". !" – produce cortisol, unha hormona que bloquea o desenvolvemento de varias áreas do cerebro, incluíndo a cortiza prefrontal, sede da toma de decisións e da acción, e a amígdala, o centro de procesamento das emocións. Pola contra, unha actitude empática estimula o desenvolvemento de toda a materia gris., aumenta o volume do hipocampo, zona esencial para a aprendizaxe, e xera nos pequenos a produción de oxitocina, unha hormona que lles axudará a xestionar as súas propias emocións e desenvolver as súas habilidades sociais ao estar conectados coas emocións dos que o rodean. A empatía cara ao neno favorece o desenvolvemento do seu cerebro e permítelle adquirir os fundamentos do autocoñecemento que o farán un adulto equilibrado.
Coñécese a si mesmo
A medida que os nenos medren, poderán asociar pensamentos e linguaxe cos seus sentimentos. Se desde os seus primeiros días se tivo en conta a súa experiencia emocional, se escoitou ao adulto poñer palabras ao que está a sentir, saberá facelo á súa vez. Así, a partir dos 2 anos, o neno pode saber se está triste, preocupado ou enfadado... ¡Unha vantaxe considerable para facerse entender!
Tendemos a considerar só as emocións "desagradables". Acostumemos a verbalizar tamén os que son agradables! Así, canto máis un neno escoitará dicir aos seus pais: "Paréceme feliz / divertido / satisfeito / curioso / feliz / entusiasmado / travieso / dinámico / interesado / etc. "(Non escatimemos no vocabulario!), Canto máis poderá reproducir máis adiante estas cores variadas na súa propia paleta emocional.
Cando tes en conta como se sente sen xuízo nin molestia, o bebé séntese seguro. Se lle axudamos a verbalizar as súas emocións, saberá facelo moi cedo, o que lle axudará a florecer. Por outra banda, non é antes dos 6-7 anos: esa famosa idade da razón! – que aprenderá a xestionar as súas emocións (para calmarse ou tranquilizarse, por exemplo). Ata entón, precisa da túa axuda para xestionar as frustracións e a rabia...