Qigong é un sistema chinés de exercicios de respiración e movemento. Ademais do efecto curativo, o qigong está asociado coa cosmovisión relixiosa dos monxes taoístas. Neste artigo, consideraremos o efecto terapéutico desta práctica sobre enfermidades tópicas como o eccema e a psoríase no noso tempo. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, as enfermidades crónicas da pel están asociadas a un desequilibrio no sistema respiratorio e no colon. Se tamén están presentes parches vermellos e picores, o máis probable é que haxa un trastorno da enerxía hepática. En xeral, a inflamación indica que o corpo está afectado por un estrés ou un conflito grave. Antes de que o desequilibrio afectase o estado da pel, xa levaba moito tempo presente no corpo. A mellor solución a este problema é unha combinación de dieta, exercicio, técnicas de relaxación como a meditación. Estilo de vida: descrito a continuación a bebida é bastante eficaz con enfermidades da pel. Mestura 2 culleradas de zume de clorofila, 4 culleradas de zume de aloe vera e 4 cuncas de auga ou zume (o zume de uva funciona mellor). Comeza tomando un vaso ao día. Se se produce dor de cabeza ou diarrea, reduce lixeiramente a dose. Aumente a dose en non máis de ¼ por día. Elimina o leite e os produtos lácteos, así como os alimentos picantes da túa dieta. Andrew Weil tamén recomenda tomar 500 mg de aceite de groselha negra dúas veces ao día (media dose para nenos menores de 12 anos) para combater o eccema (requírese un curso longo, 6-8 semanas). Tome un baño ou ducha durante non máis de 15 minutos. Evite os ungüentos de esteroides e hidrocortisona, xa que agravan aínda máis os desequilibrios internos do corpo en lugar de axudalo a limparse. Os exercicios seguintes deben repetirse varias veces ao día para restaurar o equilibrio enerxético.
son pulmonar Séntese no bordo dunha cadeira ou cama. Coloque as palmas das mans sobre os xeonllos, os cóbados lixeiramente afastados do corpo. Podes pechar os ollos ou deixalos abertos. Comeza a levantar os brazos diante de ti. Levantando, xiraos lentamente cara ao peito. Cando as mans estean por riba da cabeza, xire as palmas das mans co interior cara ao teito. As puntas dos dedos das dúas mans deben aliñarse e mirarse. Os ombreiros e os cóbados están redondeados e relaxados. Sente que o teu peito se expande lentamente. Relaxa a respiración e, mentres exhalas, di o son "sss" como unha serpe sibilante ou vapor que sae dun radiador. Mentres fai este son, leva lentamente a cabeza. O son debe saír nunha exhalación. Mentres xogas, imaxina como todas as emocións negativas, a tristeza e a depresión saen dos teus pulmóns. Visualiza como queiras: algunhas persoas visualizan a néboa que sae dos pulmóns. Cando remates de respirar e soar, respira profundamente e reláxate. Xire as palmas das mans cara abaixo e regrese lentamente aos xeonllos. Coloque as palmas das mans co interior cara arriba sobre os xeonllos. Sente a sensación de coraxe e valentía asociada á cor branca que che enche os pulmóns. Relaxa. Repite tantas veces seguidas como creas oportuno e fai este exercicio 2-3 veces ao día.
Son cocido Coloque as mans sobre os xeonllos, palmas cara arriba, cóbados lixeiramente afastados do corpo. Estende os brazos, mantendo os cóbados lixeiramente dobrados e os ombreiros relaxados. Levante os brazos ata que cheguen ao nivel da cabeza. Xunta as palmas das mans e víraas cara ao teito. Estira o lado dereito e inclínate cara á esquerda. Deberías sentir un lixeiro estiramento no lado dereito onde está o fígado. Mira cara arriba cos ollos ben abertos. Ao exhalar, di o son "shhh" coma se a auga se botase nunha tixola quente. Mentres exhalas e fai o son, visualiza as malas emocións de rabia que deixan o teu fígado. Cando remates o son, inhala e relaxa. Solta as mans, xira as palmas cara abaixo e báixaas lentamente ata os xeonllos. Baixando, coloque as mans sobre os xeonllos, palmas cara arriba. Reláxate e imaxina sensacións positivas de bondade e luz verde brillante enchendo o teu fígado. Repita os exercicios tantas veces como crea oportuno.