Ingredientes Bolo Praga "
crema | 375.0 (gramo) |
fariña de trigo, premium | 2.0 (cucharadita) |
azucre | 1.0 (cucharadita) |
cacao en po | 4.0 (culler de mesa) |
manteiga | 100.0 (gramo) |
vanillina | 2.0 (gramo) |
ovo de galiña | 2.0 (peza) |
sosa | 6.0 (gramo) |
leite condensado con azucre | 200.0 (gramo) |
Método de preparación
Preparación da crema interna: Remover 0,5 cuncas de crema de leite con 0,5 cuncas de azucre ata que o azucre se disolva. Preparación da crema principal: Derreta a manteiga engadindo gradualmente 0,5 latas de leite condensado, 2 culleres de sopa de cacao. Receita: Remexe a crema de leite con azucre, engade ovos, refresco apagado, cacao, azucre vainilla, leite condensado. Mestúrao todo ben. A continuación, engade fariña e volve a remexer. Amasa a masa. Dividilo en dous e cocer as tortas. Cortar cada bolo pola metade e pintar con crema interna. Despois cepille todo o bolo coa crema base. Arrefriar o bolo. Podes decorar.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
Valor calórico | 326.4 kCal | 1684 kCal | 19.4% | 5.9% | 516 g |
Proteínas | 6.5 g | 76 g | 8.6% | 2.6% | 1169 g |
Fats | 17.3 g | 56 g | 30.9% | 9.5% | 324 g |
Carbohidratos | 38.7 g | 219 g | 17.7% | 5.4% | 566 g |
ácidos orgánicos | 0.4 g | ~ | |||
Fibra alimentaria | 1.4 g | 20 g | 7% | 2.1% | 1429 g |
Auga | 12.3 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 18480 g |
gris | 0.9 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 6.8% | 450 g |
Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1% | 3000 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 3.4% | 900 g |
Vitamina B4, outeiro | 55.8 mg | 500 mg | 11.2% | 3.4% | 896 g |
Vitamina B5, pantoténica | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 2.5% | 1250 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.5% | 2000 g |
Vitamina B9, folato | 10.2 μg | 400 μg | 2.6% | 0.8% | 3922 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 2.1% | 1500 g |
Vitamina C, ascórbica | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
Vitamina D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 2.2% | 1364 g |
Vitamina H, biotina | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 1.8% | 1724 g |
Vitamina PP, NON | 1.479 mg | 20 mg | 7.4% | 2.3% | 1352 g |
niacina | 0.4 mg | ~ | |||
macronutrientes | |||||
Potasio, K | 305 mg | 2500 mg | 12.2% | 3.7% | 820 g |
Calcio, Ca | 77.8 mg | 1000 mg | 7.8% | 2.4% | 1285 g |
Silicio, Si | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
Magnesio, mg | 17.7 mg | 400 mg | 4.4% | 1.3% | 2260 g |
Sodio, Na | 39.9 mg | 1300 mg | 3.1% | 0.9% | 3258 g |
Xofre, S | 40.4 mg | 1000 mg | 4% | 1.2% | 2475 g |
Fósforo, P | 138 mg | 800 mg | 17.3% | 5.3% | 580 g |
Cloro, Cl | 67.7 mg | 2300 mg | 2.9% | 0.9% | 3397 g |
Oligoelementos | |||||
Aluminio, Al | 163.4 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 5.8 μg | ~ | |||
Vanadio, V | 14 μg | ~ | |||
Ferro, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 2.5% | 1200 g |
Iodo, eu | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 0.9% | 3571 g |
Cobalt, Co. | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 4% | 769 g |
Manganeso, Mn | 0.4675 mg | 2 mg | 23.4% | 7.2% | 428 g |
Cobre, Cu | 399.4 μg | 1000 μg | 39.9% | 12.2% | 250 g |
Molibdeno, Mo. | 8 μg | 70 μg | 11.4% | 3.5% | 875 g |
Níquel, Ni | 0.3 μg | ~ | |||
Chumbo, Sn | 0.8 μg | ~ | |||
Selenio, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 0.8% | 3667 g |
Titán, ti | 1.7 μg | ~ | |||
Flúor, F | 35.7 μg | 4000 μg | 0.9% | 0.3% | 11204 g |
Cromo, Cr | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
Cinco, Zn | 0.981 mg | 12 mg | 8.2% | 2.5% | 1223 g |
Hidratos de carbono dixeribles | |||||
Amidón e dextrinas | 11.2 g | ~ | |||
Mono e disacáridos (azucres) | 9.6 g | máximo 100 г | |||
Esteroles | |||||
Colesterol | 42.7 mg | máx 300 mg |
O valor enerxético é de 326,4 kcal.
Bolo de Praga ” rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 22,2%, vitamina B2 - 11,1%, outeiro - 11,2%, potasio - 12,2%, fósforo - 17,3%, cobalto - 13%, manganeso - 23,4%, cobre - 39,9%, molibdeno - 11,4%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
- Vitamina B2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
- Mixto é unha parte da lecitina, xoga un papel na síntese e metabolismo dos fosfolípidos no fígado, é unha fonte de grupos metilo libres, actúa como un factor lipotrópico.
- potasio é o principal ión intracelular que intervén na regulación do equilibrio de auga, ácido e electrolito, participa nos procesos de impulsos nerviosos, na regulación da presión.
- Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
- Cobalto forma parte da vitamina B12. Activa encimas do metabolismo dos ácidos graxos e do ácido fólico.
- Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
- Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
- Molibdeno é un cofactor de moitos encimas que proporcionan o metabolismo de aminoácidos que conteñen xofre, purinas e pirimidinas.
Contido calórico E COMPOSICIÓN QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECEITA PRAGA “POR 100 g
- 162 kCal
- 334 kCal
- 399 kCal
- 289 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 261 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 326,4 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, como preparar o pastel de Praga “, receita, calorías, nutrientes