Ingredientes té de cinza de montaña
| chokeberry | 300.0 (gramo) |
| framboesas | 50.0 (gramo) |
| groselha negra | 25.0 (gramo) |
| auga | 1000.0 (gramo) |
Método de preparación
Mestura bagas secas de serbal, framboesas e follas de groselha secas e úsaas para preparar o té.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Fats | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Carbohidratos | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| ácidos orgánicos | 0.3 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Auga | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| gris | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamina B9, folato | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamina H, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamina PP, NON | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacina | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Calcio, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnesio, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sodio, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Xofre, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fósforo, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Cloro, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Oligoelementos | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Iodo, eu | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Cobre, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Flúor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Cinco, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.02 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 2 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 9,2 kcal.
Té de sorba rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 22,2%, iodo - 35,5%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
- Iodo participa no funcionamento da glándula tireóide, proporcionando a formación de hormonas (tiroxina e triiodotironina). É necesario para o crecemento e diferenciación de células de todos os tecidos do corpo humano, respiración mitocondrial, regulación do sodio transmembrana e transporte hormonal. A inxestión insuficiente leva a bocio endémico con hipotiroidismo e a desaceleración do metabolismo, hipotensión arterial, retraso do crecemento e desenvolvemento mental nos nenos.
Contido calórico E COMPOSICIÓN QUÍMICA DA RECEITA INGREDIENTES Té de cinzas de montaña por 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 9,2 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de preparación Té de cinzas de montaña, receita, calorías, nutrientes