Poñerte en contacto contigo mesmo e vencer os teus medos axudarache a priorizar a túa vida. Non teñas medo de escoller, non teñas medo de ser ti mesmo. Pode resultar que toda a vida estiveses rexeitando algo realmente importante. Non obstante, nunca é tarde para arranxar as cousas.
1. Palabras clave
Colle unha folla de papel, escribe nela: "Os meus desexos principais" - e designa cada un deles cunha palabra clave. Non te limites e non intentes aparecer aos teus propios ollos como outra persoa. Sexa o que sexa: familia, traballo, afeccións ou vida persoal: estas son as túas necesidades. Este será o punto de partida para todas as demais decisións que haxa que tomar.
2. Vida persoal
Para moitos de nós, a vida persoal é unha das principais prioridades. Pero no ámbito dos sentimentos, as cousas adoitan ser complicadas. Se non estás satisfeito, pregúntate: que te estás perdiendo? Quizais tempo cos seres queridos, atención ou sorpresas. Anota as túas necesidades.
Despois fala coa túa alma xemelga. Fai isto nun momento no que os dous se sintan ben. Comeza cos aspectos positivos da túa relación, despois enumera o que carece. Non esixes unha resposta inmediata do teu ser querido. Pola contra, pídelle que se faga as mesmas preguntas e despois volve a esta conversación.
Despois de que ambos teñan identificado as súas necesidades, busquen xuntos posibles solucións. E despois actúa: cada un fará isto pola súa conta.
Despois dun período de proba que acorda por separado -que sexa o momento que vostede mesmo estableza- faga un balance. Comenta se estás satisfeito co resultado. Estades mellor xuntos? Pódese mellorar algo máis? Só ten en conta que o teu obxectivo non é culpar á túa parella dos seus erros, senón facer feliz a relación.
3. Álbum de talentos
Reserva unha noite libre para iso, prepara un bolígrafo e un caderno. Toma cousas que che axuden a lembrar o pasado: fotografías, recordos... Lembra os momentos nos que eras feliz, experimentaches alegría, orgullo, satisfacción. Que os une? Que fixeches?
Quizais che gustase cociñar, dirixir persoas ou ser creativo. Estes son os teus talentos. Esbozaos nun caderno e comprométete por escrito a dedicalos tempo a desenvolvelos. Considera onde na vida podes atopar un uso para os teus talentos.
4. Instalacións no traballo
Ao identificar as actitudes inconscientes, reducimos a súa influencia.
"Ser perfecto". O medo a non facer o traballo á perfección fai que busques erros nel e leva a aumentar a ansiedade e a procura da aprobación dos superiores. É mellor asumir riscos moderados que malgastar enerxía en interminables comprobacións.
"Facer un esforzo." A crenza de que o pracer e o traballo son incompatibles: "nin sequera se pode sacar un peixe dunha lagoa sen esforzo". Quizais penses que o que resulta fácil non é traballar en absoluto. Esta actitude leva ao esgotamento emocional. Dar preferencia a proxectos nos que poidas realizar talentos.
"Se tan amable". Unha actitude que nos obriga a coidar dos demais a costa de nós mesmos. Como resultado, moitas veces atopámonos detrás de todos os demais aos que amablemente deixaron entrar primeiro. O resultado é a insatisfacción e a falta de crecemento profesional. Se che parece familiar, é hora de aprender a dicir non.
"Debes ser forte". Fainos fallar estoicamente cunha cara de pedra, ignorando as emocións negativas. Parece unha boa idea, pero ten coidado: este comportamento pode atraer xefes tiránicos. É mellor aprender a responder ás súas emocións e mostralas.
"Ven axiña". Ansiedade polo tempo perdido e o círculo vicioso de distración e ansiedade que crea. A preocupación impídenos concentrarnos e a distracción fainos sentir culpables por non ser o suficientemente produtivos.
O resultado é a falta de respecto a nós mesmos, porque poñemos o listón demasiado alto para nós mesmos e non o chegamos. Neste caso, debes reducir a velocidade e descubrir en que é competente.