A depresión estacional é a real a depresión, unha enfermidade que se produce na mesma época cada ano, no outono ou no inverno, e que continúa ata a primavera seguinte. Non é nin preguiza nin debilidade de carácter.

En caso de depresión (estacional ou non), o exercicio físico sempre é beneficioso. Incluso demostrou un maior efecto que o dos antidepresivos a longo prazo e na prevención da reaparición. E, por suposto, é compatible coas drogas.

Consulte o seu médico se ten signos de depresión estacional.

O tratamento, xeralmente a terapia de luz, é sinxelo, eficaz e libre de efectos secundarios graves.

Ademais, aínda sen chegar ata a depresión estacional, se te sentes máis triste e menos dinámico no inverno, unha lámpada de terapia de luz ás veces pode facer moito ben.

Dre Catherine Solano