A automasaxe e as súas propiedades beneficiosas

Unha das mellores expresións de amor polo teu corpo é unha masaxe con aceite quente, que se chama en Ayurveda. Crese que esta masaxe dá unha profunda sensación de estabilidade e calor, restaurando o equilibrio dos tres doshas e mellorando o benestar. A automasaxe regular está especialmente indicada para o desequilibrio de Vata dosha, dando un efecto relaxante e asentador.   Beneficios de Abhyanga:

• Nutre todo o corpo dende fóra
• Dá ton muscular e enerxía a todos os tecidos do corpo 
• Lubrica as articulacións
• Mellora a circulación
• Estimula os órganos internos do corpo
• Axuda a eliminar as toxinas do corpo
• Move a linfa para promover a desintoxicación
• Aumenta a resistencia
• Calma os nervios
• Favorece o sono profundo
• Mellora a vista
• Suaviza e suaviza a pel
• Calma Vata e Pitta doshas, ​​​​estimula Kapha

Aceites recomendados Frota o aceite con amor e coidado no teu corpo durante 15-20 minutos. As seguintes son recomendacións para a frecuencia e o tipo de aceite segundo os doshas: 4-5 veces por semana, use aceite de sésamo ou de améndoa. 3-4 veces por semana, use aceite de coco, aceite de xirasol. 1-2 veces por semana aceite de cártamo: aceite de jojoba