Moi no inicio do embarazo, unha muller embarazada pode sentir rapidamente falta de aire ao menor esforzo. Como resultado de varios cambios fisiolóxicos necesarios para satisfacer as necesidades do bebé, esta falta de aire durante o embarazo é bastante normal.

Durante o embarazo, son necesarias varias adaptacións para satisfacer as necesidades metabólicas aumentadas da nai e do feto. Ligados directamente ás hormonas do embarazo, algúns destes cambios fisiolóxicos provocan falta de aire na futura nai, moito antes de que o útero comprima o seu diafragma.

Para satisfacer as necesidades de osíxeno da placenta e do feto estimadas entre un 20 e un 30%, de feito hai un aumento global do traballo cardíaco e respiratorio. O volume sanguíneo aumenta (hipervolemia) e o gasto cardíaco aumenta aproximadamente entre un 30 e un 50%, provocando a nivel respiratorio un aumento do fluxo sanguíneo pulmonar e da captación de osíxeno por minuto. A forte secreción de progesterona provoca un aumento do fluxo respiratorio, o que leva á hiperventilación. A frecuencia respiratoria aumenta e, polo tanto, pode chegar a 16 respiracións por minuto, provocando unha sensación de falta de aire durante o esforzo, ou mesmo en repouso. Estímase que unha de cada dúas mulleres embarazadas ten disnea (1).

A partir das 10-12 semanas, o sistema respiratorio da futura nai cambia significativamente para adaptarse a estas diferentes modificacións e ao volume futuro do útero: as costelas inferiores ensanchanse, o nivel do diafragma aumenta, o diámetro do útero. o tórax aumenta, os músculos abdominais están menos tonificados, a árbore respiratoria conxestiona.

En rigor, o bebé non respira no útero; só o fará ao nacer. Durante o embarazo, a placenta desempeña o papel de "pulmón fetal": achega osíxeno ao feto e evacua o dióxido de carbono fetal.

A angustia fetal, é dicir, a falta de osixenación do bebé (anoxia), non está relacionada coa falta de aire da nai. Aparece durante o atraso do crecemento intrauterino (RCIU) detectado na ecografía, e pode ter diversas orixes: patoloxía placentaria, patoloxía na nai (problema cardíaco, hematoloxía, diabetes gestacional, tabaquismo, etc.), malformación fetal, infección.

Como a tendencia á falta de aire durante o embarazo é fisiolóxica, é difícil evitala. Non obstante, a futura nai debe ter coidado, especialmente ao final do embarazo, limitando os esforzos físicos.

En caso de sensación de asfixia, é posible facer este exercicio para "liberar" a caixa torácica: deitado de costas coas pernas flexionadas, inspirar levantando os brazos por enriba da cabeza e exhalar mentres leva os brazos cara atrás. ao longo do corpo. Repita durante varias respiracións lentas (2).

Os exercicios de respiración, os exercicios de sofroloxía, o ioga prenatal tamén poden axudar á futura nai a limitar esta sensación de falta de aire que o compoñente psicolóxico tamén pode acentuar.

A medida que avanzan as semanas de embarazo, os órganos úsanse cada vez máis e o bebé necesita máis osíxeno. O corpo da futura nai produce máis dióxido de carbono, e tamén debe eliminar o do bebé. Polo tanto, o corazón e os pulmóns traballan máis.

Ao final do embarazo, engádese un factor mecánico e aumenta o risco de falta de aire ao reducir o tamaño da caixa torácica. A medida que o útero aperta o diafragma cada vez máis, os pulmóns teñen menos espazo para inflarse e a capacidade pulmonar diminúe. O aumento de peso tamén pode provocar unha sensación de pesadez e acentuar a falta de aire, especialmente durante o esforzo (subir escaleiras, camiñar, etc.).

A anemia ferropénica (debida á deficiencia de ferro) tamén pode provocar falta de aire durante o esforzo, e ás veces mesmo en repouso.

De xeito illado, a falta de aire non é un sinal de advertencia e non debe causar preocupación durante o embarazo.

Non obstante, se aparece de súpeto, se está asociado a dores nos becerros en particular, é recomendable consultar para descartar calquera risco de flebitis.

Ao final do embarazo, se esta falta de aire vai acompañada de mareos, dores de cabeza, edema, palpitacións, dor abdominal, alteracións visuais (sensación de moscas diante dos ollos), palpitacións, é necesaria unha consulta de urxencia para detectar o embarazo. -hipertensión inducida, que pode ser grave ao final do embarazo.