Algunhas enfermidades ou estilos de vida teñen un impacto na nosa dieta. Que facer se non se pode incluír froita doce? Estas bagas e froitas aínda se permiten na dieta e na diabetes, elixe ao teu gusto.
Ameixa
As ameixas conteñen moitas fibras dietéticas e minerais como ferro, potasio, calcio, magnesio, cinc, sodio e iodo. A gama de vitaminas consiste en ácido ascórbico, Retinol, vitaminas B1, B2, 6, PP e E. Para a dieta, eliminando os doces, come 150 gramos de ameixas ao día. Isto axudará a aumentar a inmunidade, fortalecer os vasos sanguíneos, mellorar a circulación sanguínea e mellorar a dixestión.
Uvas
As uvas conteñen moito azucre, pero incluso na dieta dos diabéticos non está prohibido ata 10 bagas diarias. As uvas son unha fonte de ácidos saudables, que melloran a flora intestinal e axudan a desfacerse das toxinas. A comida absorbe mellor e a composición do zume gástrico será mellor.
Roma
A Roma pode protexer de catarros e infeccións, limpar os vasos sanguíneos das placas ateroscleróticas e reducir o colesterol. O uso de Roma fortalece os capilares e aumenta o nivel de hemoglobina no sangue. Para as persoas con diabetes, é un gran produto.
Kiwi
O kiwi é unha fonte de encimas, taninos, hidratos de carbono e sales minerais. Os nutricionistas insisten no seu uso para persoas con diabetes. O kiwi regula os niveis de azucre no sangue e xeralmente mellora a composición sanguínea. Esta froita é rica en fibra e baixa en azucre. Os encimas contidos nel favorecen a queima de graxa.
Cranberry
O arándano reduce os niveis de azucre no sangue na diabetes mellitus do segundo tipo. Esta baga estimula o páncreas, reduce o colesterol no sangue e ten poucas calorías.
Toranja
O pomelo é considerado o froito da dieta máis útil. Ten un índice glicémico baixo e contén moita fibra. O pomelo ten un alto contido en vitamina C, o que fai que os vasos sanguíneos sexan máis elásticos. O pomelo aumenta a sensibilidade do corpo á insulina.
Cereixa
Cereixa: rescate para persoas con diabetes. Contén moito ferro e impide a formación de coágulos de sangue. A cereixa contén azucre, que non aumenta a glicosa no sangue; ten propiedades antiinflamatorias e rexuvenecedoras.
Peares
As peras están dispoñibles todo o ano, e esta é unha boa nova para as persoas con diabetes. As peras son ricas en vitaminas e minerais que regulan o azucre no sangue, reducen o colesterol e aumentan a inmunidade.
mazás
As mazás son unha fonte de potasio, ferro, vitamina C e fibra, polo que se recomenda o seu uso en pacientes con diabetes mellitus. Só debes escoller a froita de cor verde. O potasio ten un efecto beneficioso sobre o corazón, axuda a eliminar os fluídos do corpo e reduce o inchazo. A pectina de mazá limpa o sangue.
Amorodo
Crese que as fresas poden evitar o desenvolvemento de diabetes e mellorar o estado do sistema cardiovascular. As fresas conteñen moitas vitaminas, nutrientes, fibra e antioxidantes. Retrasa a absorción de glicosa no tracto gastrointestinal e impide a inxestión rápida no torrente sanguíneo, aumentando así o azucre.
Grosella vermella
A groselha contén caroteno, vitaminas C, E e R, pectina, azucre natural, ácido fosfórico, aceites esenciais e varios taninos. Os groselhos e os diabéticos pódense comer en calquera forma: bagas frescas, secas e conxeladas.