Contidos
Os remedios a base de plantas están cheos de múltiples solucións para as túas enfermidades. A medicina alternativa expónche as virtudes do espinheiro. Qué e iso ? De que está feita esta planta?
Preguntas que hai que responder con precisión, sobre todo porque cada un de nós estamos cada vez máis expostos a problemas nocivos para a nosa saúde: nerviosismo, estrés, problemas cardíacos, dores de cabeza, insomnio e as súas secuelas. aquí está os 6 beneficios do espinheiro.
Que é o espinheiro
Son pequenos froitos vermellos dunha árbore espiñenta que mide entre 6 e 12 m de altura, as súas follas ovaladas e lobuladas son de cor verde escura (1).
O espinheiro é unha especie vexetal orixinaria de Asia e non tóxica que crece en América do Norte e Europa. Tamén se coñece con outros nomes como o cenellier ou o espiño branco.
O nome científico do espinheiro é Crataegus monogyna e clasifícase na familia das rosáceas.
Coñecido como Hawthorn en inglés, o espinheiro vén en varias variedades, cuxo número figura na literatura botánica é de 1200.
Entre 1980 e 1990 utilizáronse extractos estandarizados das follas e flores desta especie para tratar a persoas con insuficiencia cardíaca conxestiva.
O espinheiro está dispoñible en forma de flores secas en tendas, farmacias e en forma de cápsulas en alta concentración.
A investigación sobre o espinheiro foi iniciada por dous médicos estadounidenses Jennings (1896) e Clément (1898).
O experimento fitoterapéutico do doutor Leclerc en 1897 confirmou durante un período de trinta anos o efecto positivo do espinheiro sobre o sono, o funcionamento do corazón e os trastornos de ansiedade.
Composición e ingredientes activos
O espinheiro debe as súas virtudes terapéuticas a:
- ácido triterpénico
- ácido cafeico,
- Ácido cloroxénico,
- Flavonoides (1 a 2%),
- O ramnósido,
- o hiperósido,
- Vitexina,
- Con proantocianidoles (2 a 3%),
- alcaloides,
- A cumarina,
- Amígdalina.
As flores de espinheiro conteñen principalmente pigmentos flavónicos, compostos amino, derivados de terpenos, histamina, taninos e vitamina C.
Os 6 beneficios do espinheiro
O espinheiro prevén problemas cardíacos
O espinheiro é unha árbore que se usa na medicina herbal para curar problemas cardíacos, palpitacións e insuficiencia cardíaca. As súas virtudes foron recoñecidas desde finais do século II (2).
O espinheiro consómese para previr o risco de infarto de miocardio. Tamén garante a reabsorción de certos edemas especialmente a nivel de nocellos.
Podes consumir espinheiro cando aparecen signos de debilidade cardíaca ou insuficiencia cardíaca.
Este tipo de tratamento é seguro e mellora a calidade de vida. Ademais, o espinheiro é seguro para os alimentos e non presenta perigo cando se consume como tal. O espinheiro tamén actúa como un axente antiplaquetario.
Para ler: Os 9 beneficios das sementes de chía
Regulador cardíaco
O espinheiro ralentiza a frecuencia cardíaca, reduce as palpitacións e fortalece o corazón durante a enfermidade de taquicardia. O uso de espinheiro favorece a osixenación do corazón.
A presenza de flavonoides na parte floral do espinheiro é interesante para o funcionamento do corazón. Estas substancias vitamínicas promoven o fluxo sanguíneo entre o corazón e as arterias.
Remedio para o insomnio e a ansiedade
Nun mundo cada vez máis marcado polos retos do éxito económico e social, o estrés, a ansiedade e o insomnio son inevitables. Non é necesario tomar medicamentos para combater o insomnio e o estrés.
Queres saber por que? A verdade oculta é que estes fármacos son adictivos e co paso do tempo empeoran para os pacientes.
Pequeno consello, coma alimentos que calmen o sistema nervioso, que estimulen o sono (3).
O espinheiro actúa sobre o sistema nervioso reducindo a súa excitabilidade. Para solucionar os teus problemas de insomnio e ansiedade, fai unha infusión de espinheiro e toma varias cuncas da solución obtida todos os días durante unha ou dúas semanas.
Produto cosmético por excelencia
Para desfacerse do vermelhidão e das pequenas espiñas, limpa a cara cunha decocção de espinheiro.
Ferva en medio litro de auga, 20 g de flores ou bagas de espinheiro. Use a solución recollida para limpar o rostro.
A túa pel volverase máis suave, sedosa. Aplicada regularmente, a auga de espinheiro reduce a aparición de espiñas.
Para ler: Os 9 beneficios para a saúde do té verde
Hipotensivo, sedante, antiespasmódico
As flores de espinheiro actúan como hipotensores, sedantes e antiespasmódicos. Os seus froitos teñen un poder calmante.
Cando experimentas mareos, zumbidos nos oídos e irritabilidade ou nerviosismo frecuentes, recoméndoche que tomes espinheiro. Os diabéticos poden usar espinheiro para reducir a presión arterial .
Redutor dos niveis de colesterol malo
Nun estudo realizado en ratos deduciuse a importancia dos espinheiros na redución do colesterol malo e na subida do colesterol bo.
Este estudo realizouse en 4 grupos de ratos. Os ratos foron sometidos a unha dieta rica en colesterol malo.
O cuarto recibiu ademais desta dieta, unha subministración de espinheiro. Os outros grupos foron alimentados con outros alimentos (4).
Ao final do estudo, concluíuse que os ratos do grupo D tiñan niveis de colesterol malo significativamente baixos; mentres os seus niveis de colesterol bo eran altos.
As follas de espinheiro úsanse con razón para tratar o colesterol, a circulación sanguínea, os problemas cardiovasculares, o latido cardíaco e a presión arterial alta.
O consumo de espinheiro reduce o nivel de colesterol LDL malo no sangue. Se che gustan os tés de herbas, consume infusións de espinheiros. Asegúrese de non mesturar flores e froitas e de non tomalas ao mesmo tempo.
Receitas
Receitas de zume de doces
Vai ter:
- 1 quilo de berenxenas
- 150-200 gramos de azucre rocha
- ½ cucharadita de sal
Preparación
Lava os espinheiros e cúbreos de auga nun recipiente; mestura ben.
Engadir sal e deixar repousar uns 10 minutos.
Retire os espinheiros da auga e enxágüe unha segunda vez. Despois deixalos escorrer.
Despois de escorrelas, córtaas pola metade para eliminar as sementes. Preme as dúas metades para facilitar a extracción das sementes. Fai o mesmo co resto dos espinheiros.
Reserva os teus espinheiros nun utensilio.
Esmaga os teus doces se están en anacos grandes. Engádelles aos espinheiros.
Ferva 1¼ l de auga mineral. Baixa a auga fervendo do lume e deixa arrefriar uns dez minutos.
Despeje auga quente sobre os espinheiros e o azucre doce, mestura ben e colócase nun lugar fresco. Manteña esta mestura durante 24 horas. Podes metelo na neveira despois dunhas horas cando a auga arrefría.
Pasadas 24 horas mestúranse ben e poñémolas en frascos para conservalas. Moi delicioso.
Este zume pódese conservar de 2 a 3 semanas na neveira.
Podes eliminar os espinheiros ou conservalos. Pero aconsello que garde os espinheiros para que o zume se empape aínda mellor.
Ademais permitirache comprobar a través do cheiro e da cor dos espinheiros se o teu zume se está degradando ou non.
Valor nutricional
Este zume é bastante refrescante. Recoméndase especialmente pola mañá polo seu alto contido en vitamina C. Recargas as pilas durante un longo día. Estarás cheo de enerxía e alegría.
O zume de espinheiro tamén é moi recomendable para os deportistas, antes e despois das actividades deportivas. De feito, grazas ao azucre (glicosa) que se transformará no organismo en enerxía e vitamina C, os deportistas teñen o suficiente para soportar o gasto enerxético debido ao adestramento e outros.
Para ler: Os 21 beneficios para a saúde do mel
Batido de bagas de espino
Vai ter:
- 1 cunca de bagas de espinheiro (espinheiro)
- 1 cunca de leite caseiro de améndoas doces
- ½ cunca de zume de cenoria
- 1 cunca de plátanos doces conxelados
- 1 cucharadita de sal
Preparación
Mollar previamente os espinheiros en auga (30 minutos). Engade o teu sal.
Retire os espinheiros da auga, enxágüeos e escórreos. Cortar os espinheiros pola metade para eliminar as sementes.
Poñelos na súa batidora. Engade a cunca de leite de améndoas, o zume de cenoria e os anacos de plátano conxelados á túa batidora.
Mestúraos ben para obter un batido excelente.
Podes usar mangos conxelados en lugar do zume de cenoria.
Valor nutricional
Os espinheiros son moi nutritivos para o sistema cardiovascular. Axudan a levar sangue ao corazón. Loitan contra problemas cardíacos leves como as palpitacións.
Os espinheiros tamén proporcionan enerxía aos teus músculos a través da vitamina C e do azucre que conteñen.
As améndoas doces son moi ricas en vitaminas, especialmente vitamina E. A vitamina E actúa como antioxidante no organismo. Tamén protexe contra o envellecemento prematuro.
As améndoas tamén son ricas en minerais, especialmente calcio e magnesio. O leite de améndoa non contén lactosa. O leite de améndoas doces tamén é rico en Omega 6.
O zume de cenoria é rico en caroteno e provitamina A. O zume de cenoria é bo para a visión. Tamén proporciona ao organismo vitamina K e varios compostos vitamínicos do grupo B como as vitaminas B1, B2 e B3. A cenoria tamén é rica en minerais.
O plátano aporta un aspecto cremoso excelente ao teu batido. Tamén proporciona varios minerais, incluíndo potasio.
Té de espinheiro
Vai ter:
- 3 culleradas de espinheiro seco
- 1 sopa de culler de mel
- 2 cuncas de auga
- 5 cubos de xeo
Preparación
Enxágüe os anacos de espinheiro en auga fría para eliminar os restos.
Ferva os espinheiros durante uns quince minutos.
Filtra o zume resultante.
Retíraos do lume e deixalos arrefriar. Transfire o zume recollido a un vaso e engade o mel e os cubos de xeo. Mestura ben para que o mel se disolva por completo.
Valor nutricional
O mel ten propiedades antibacterianas. No inverno é importante loitar contra a dor de garganta, a tose, a amigdalite e outras enfermidades leves do sistema respiratorio.
É máis eficaz cando se combina con vitamina C.
Teña en conta que nos zumes de espinheiro non necesitas limón nin outros cítricos.
Hawthorn ofrécelle varios nutrientes a través deste té.
Salsa pequena de espinheiro
Esta pequena receita chéganos da India. Ofrécenos unha forma diferente de consumir espinheiros (5).
Vai ter:
- 500 G de aubepines
- 1/2 cunca de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de sementes de cilantro
- ¼ cunca de aceite de colza
- 1 cucharada de zume de limón
- Sal
Preparación
Limpa os espinheiros e colócaos nun utensilio ignífugo.
Botamos o vinagre de sidra sobre os espinheiros e lévaos ao lume. Ferva durante uns vinte minutos.
Cando rebentan os espinheiros, apártate do lume.
Retire os espinheiros do zume de vinagre e poñelos nunha peneira de malla fina.
Fai puré os espinheiros co dorso dunha culler. Isto eliminará permanentemente as pedras de espinheiro.
Combínase co puré de espinheiro resultante, coentro moído, sal e aceite de colza.
Proba a salsa para condimentala mellor ao teu gusto
Pon a túa salsa de espinheiro nun frasco esterilizado.
Manteña a súa salsa fresca. Podes quentalo ou non antes de consumilo.
Valor nutricional
Esta salsa pódese servir con patacas fritas, verduras frescas (cenorias, pementos)
Tamén acompaña ensaladas, carne, polo.
Dosificación e préprecaucións
Dosificación
Os ingredientes activos do espinheiro extráense das súas flores, froitos e follas. O espinheiro pode estar en forma de cápsulas ou comprimidos.
A infusión, a tintura, a decocción e a extracción son algunhas das principais preparacións para ter os ingredientes activos do espinheiro (7).
Para o tratamento da dor de garganta, a concentración de espinheiro a alcanzar é de 10 g/L.
A súa inxestión diaria de suplementos de espinheiro non debe exceder os 1800 mg. O seu consumo de suplemento de espinheiro non debe superar as 24 semanas. Ademais, os efectos séntense no corpo despois de 3-5 semanas de consumo de suplementos de espinheiro.
O espinheiro industrializado está dispoñible en forma de comprimidos, cápsulas, extracto líquido e tinturas.
Advertencias
Está prohibido tomar suplementos de espinheiro para nenos pequenos e mulleres embarazadas.
Hai que ter en conta que o autotratamento está estrictamente prohibido en caso de trastornos cardiovasculares.
A intervención dun profesional da saúde é unha necesidade para evitar os riscos moitas veces mortais.
Alerxias cutáneas ou problemas dixestivos poden ocorrer en caso de sobredose de espinheiro.
Complementariedades coas drogas
Hawthorn optimiza o potencial de acción de dixital, nitroglicerina, isosorbida e bloqueadores beta no corpo.
Consumir espinheiro con medicamentos como Captopril, Captolane ou Lopril dáche máis ton.
O tratamento da insuficiencia ventricular moderada con espinheiro reduce o risco de morte súbita dos pacientes.
Complementariedades con outras plantas de uso terapéutico
Podes preparar unha solución antiestrés mesturando espinheiro con manzanilla, tilo, pasiflora ou valeriana.
Hawthorn e Griffonia son un remedio para o insomnio. O espinheiro tamén funciona de forma complementaria coa rodiola para aliviar o estrés e a tensión nerviosa.
Cando os nervios estean cansos, prepare unha poción de ginseng e espinheiro (8).
Conclusión
O espinheiro é bastante rico en vitamina C. O seu contido en vitamina C é superior ao contido desta vitamina no limón ou en calquera outro cítrico.
Para evitar excesos que poden provocar molestias ou intoxicacións, non combines as túas bebidas de espinheiro con alimentos ricos en vitamina C.
Se che gustou o noso artigo, compárteo cos teus seres queridos para que poidan beneficiarse del.