As 9 razóns para usar aceite de sementes negras (como usalo ben)

Xa escoitaches falar do aceite de sementes negras? Aínda moi pouco coñecido en Francia, oAceite de semente negra, obtido a partir do prensado en frío das sementes de comiño negro, Nigella Sativa, utilízase na medicina tradicional dende o antigo Exipto.

Utilizada principalmente na India e nos países do Magreb, comezou a darse a coñecer en Europa nos anos 60.

Desde entón, numerosos estudos científicos estudaron a súa composición e os seus efectos, validando as súas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antihistamínicas, antibacterianas e probablemente anticanceríxenas.

En definitiva, un aceite prodixioso, aínda pouco coñecido en Francia, do que veremos xuntos os 9 principais beneficios e as formas de utilizalo.

Composición do aceite de semente negra

O aceite de semente negra é excepcionalmente rico en ingredientes activos, ácidos graxos esenciais e compoñentes beneficiosos para o noso corpo {1]:

• Nigellone e timoquinona, cicatrizantes, antihistamínicos, antioxidantes e antiinfecciosos.

• Aminoácidos, proteínas, azucres, ácidos graxos esenciais, incluíndo omega 3 e omega 9

• Alcaloides: analxésicos

• Fibras dietéticas imprescindibles para o bo funcionamento do aparello dixestivo

• 11 sales minerais e oligoelementos: calcio, magnesio, ferro, fósforo, sodio, potasio, cobre, selenio, zinc

• Taninos

• Caroteno

• Vitamina B1 (tiamina)

• Vitamina B2 (riboflavina)

• Vitamina B3 ou PP

• Vitamina B6 (pirodoxina)

• Vitamina B9 ou M

• Vitamina C ou ácido ascórbico

• Vitamina E = antioxidante

• Compoñentes fenólicos

• Encimas

A composición deste aceite é, a día de hoxe, a máis completa e complexa xamais estudada pola ciencia no campo da fitoterapia.

9 Beneficios do aceite de sementes negras

Anti-fatiga

Tomado como complemento alimenticio para unha cura de fitness, o aceite de semente negra dáche enerxía, aporta un mellor equilibrio e aumenta o teu benestar xeral.

O aceite de semente negra tamén mellora a concentración estimulando a osixenación do cerebro. Grazas ás súas propiedades estimulantes, axuda a combater os pequenos estallidos de folganza e a manter o cerebro esperto.

2 ou 3 culleres de té pola mañá co estómago baleiro permitirán atopar rapidamente un pexego infernal.

Mellora das funcións dixestivas

Este aceite tamén é moi eficaz contra os trastornos dixestivos. Fortalece a flora intestinal á vez que é un excelente antiparasitario.

Nigella sativa favorece a evacuación de gases, biles e zumes gástricos, regula así os problemas de flatulencia, dores de estómago e intestinos, en definitiva, elimina todos os pequenos problemas molestos e irritantes a diario.

Agora sabemos que o ecosistema intestinal é o soporte do noso estado xeral de saúde, como se explica neste artigo, de aí a importancia de coidar o noso sistema dixestivo.

Para ler: Semente negra contra o cancro

Fortalecemento do sistema inmunolóxico

De feito, o intestino non só ten como función as funcións dixestivas. Tamén é unha barreira de defensa inmune. Este órgano de funcionamento complexo expónnos a reaccións inflamatorias se sofre un trastorno.

Case o 70% das células inmunitarias atópanse nos intestinos, ten sentido que ao mellorar o equilibrio intestinal, o aceite de sementes negras promove ao mesmo tempo o sistema inmunitario.

O aceite de semente negra actúa como inmunopotenciador, aumentando o número de linfocitos T, células que nos protexen de infeccións e virus e defenden o organismo das agresións externas.

En previsión do inverno, unha cura de aceite de sementes negras permitirá evitar o máximo posible arrefriados, bronquites e outros pequenos calvarios da estación fría.

Alivio de problemas respiratorios

O aceite de sementes negras, polas súas calidades antihistamínicas, tamén é un excelente remedio para aliviar a asma e as reaccións alérxicas como a febre do feno.

Polo tanto, reduce os problemas asociados á rinite alérxica e ten un efecto beneficioso sobre os bronquios e os trastornos ORL.

Mellora a eliminación mucociliar, o que significa que o noso sistema respiratorio está mellor protexido contra as micromoléculas presentes no aire e que inhalamos. Grazas a Nivella Sativa, respirarás mellor, calmaranse os teus bronquios e pulmóns.

Azucre no sangue reducido

Nigella inhibe a absorción de glicosa polo intestino, e si, o intestino, sempre el. De feito, segundo un estudo científico, axudaría ao corpo a producir máis insulina e aumentaría a sensibilidade dos músculos a ela.

"O extracto de Nigella sativa mellora considerablemente a homeostase sistémica da glicosa e do colesterol HDL en Meriones shawi diabéticos actuando por varios mecanismos" [2] O efecto antidiabético da Nigella Sativa, xa sospeitado polas civilizacións que o teñen, utilizouse nos seus medicina tradicional, é polo tanto confirmada pola comunidade científica.

Do mesmo xeito que co azucre, o aceite de sementes negras inflúe na forma en que o noso corpo absorbe as graxas malas e reduce os niveis de colesterol.

Ao final, ao regular estes niveis de azucres e lípidos grazas á nigella sativa, tamén protexemos o noso sistema cardiovascular.

Coidado do cabelo

O aceite de sementes negras será esencial para ti, non só como un activo para a saúde, senón tamén como un activo de beleza. Se tes o cabelo seco, as puntas abertas, o cabelo danado, rapidamente serás adicto ao aceite de sementes negras.

Repara profundamente a fibra capilar, nutre e tonifica o coiro cabeludo, o que dá forza e vigor ao teu cabelo e actúa sobre a caspa. O teu sistema capilar refórzase no seu conxunto e a perda de cabelo redúcese.

Aplicar como máscara sobre o cabelo, unha vez por semana e gozar dun cabelo completamente rexenerado. Para unha mellor eficiencia, envolve o cabelo nunha toalla mentres a máscara funciona e manteña durante polo menos 15 minutos.

Coidado da pel

Do mesmo xeito, como máscara, o aceite de semente negra pódese aplicar á pel. Calmante, Rico en vitamina E, dotado de propiedades antioxidantes, ten en primeiro lugar a vantaxe de dar unha tez fermosa.

A súa acción antiradicais libres, responsable do envellecemento prematuro das células da pel, axuda a manter a pel máis nova durante máis tempo.

O aceite de sementes negras tamén alivia as queimaduras solares, dermatoses como eczema atópico ou psoríase, queimaduras, pel agrietada e limpa a pel. O aceite de semente negra tamén é unha solución moi valiosa para as persoas que padecen acne persistente, xa que ademais de non obstruír os poros da pel, limpa profundamente.

O aceite de semente negra é perfectamente axeitado para todos os tipos de pel, incluso os tipos de pel máis oleosas. Ao contrario da crenza popular, o aceite non engraxa a pel xa que non é comedoxénico, é dicir, non provoca exceso de sebo.

Na aplicación na pel, úsase durante séculos polas súas calidades antisépticas, antiinflamatorias pero tamén antifúngicas.

Tratamento da infección por levaduras

O aceite de semente negra realmente ten calidades antifúngicas recoñecidas.

Como recordatorio, as micosis débense a un fungo normalmente presente no aparello dixestivo, a candida albicans que, en determinadas condicións, sae do aparello dixestivo (aínda este maldito aparato dixestivo!), e provoca afeccións da pel, das uñas ou das mucosas. como no caso da infección vaxinal por levadura.

Os diversos estudos realizados sobre o tema son inequívocos, os resultados confirman a eficacia de Nigella Sativa na erradicación de micosis e a timoquinona, un dos principais ingredientes activos da planta, elimina permanentemente fungos e outras candidiasis [3].

En caso de infección por lévedos, o aceite debe aplicarse directamente á parte afectada do corpo. Para infeccións repetidas por levaduras, recoméndoche aplicar aceite de sementes negras na parte do corpo onde estes fungos tenden a aparecer na prevención.

Aliviar a dor de dentes

O aceite de sementes negras é antiinflamatorio e ten propiedades analxésicas. Polo tanto, podes aliviar as túas dores de dentes, enxivas, gorxas e úlceras bucais con este aceite.

En enjuague bucal combinado con vinagre de mazá ou masajeando a zona da mandíbula que che fai sufrir con aceite de semente negra, silenciarás a dor e recuperarás a serenidade.

As súas propiedades antibacterianas axudan a manter unha boca sa e protexen contra as caries.

Precaucións para o uso

O aceite de sementes negras non se recomenda para mulleres embarazadas porque se sospeita que é abortivo e pode ser prexudicial para o desenvolvemento do feto.

Ademais diso, non ten efectos secundarios coñecidos. Evita todo o mesmo, 1 a 3 culleres de té ao día son máis que suficientes para beneficiarse de todas as súas virtudes para a saúde e unha sobredose pode provocar problemas no fígado e nos riles.

Se o sabor, concédoche un pouco de amargo, aceite de sementes negras apaga, podes acompañalo cun pouco de mel ou mesturalo con zume de cenoria, o que tamén aumenta as súas propiedades energizantes. .

Para unha cura de fitness, en cambio, prefiren tomalo puro e co estómago baleiro durante 3 meses. Á vista dos seus incribles beneficios, o seu sabor, particular pero non realmente desagradable, é un inconveniente menor.

Conclusión

O comiño negro aínda ten, creo, moitos segredos que revelarnos, o seu campo de acción é sumamente variado e non hai que esquecer que o noso estado xeral de saúde está nun precario equilibrio que permite manter un aceite tan rico en compoñentes beneficiosos.

Outros beneficios deste aceite aínda están por descubrir completamente, de feito, estudos recentes están interesados ​​nas propiedades anticanceríxenas de Nigella Sativa e os resultados son moi prometedores [4].

De feito, o aceite de semente negra reduciría a propagación das células cancerosas, unha gran esperanza para o futuro da oncoloxía e dos seus pacientes que nos ofrece a natureza.

Optimizando o teu capital de saúde suavemente e dun xeito totalmente natural cun único produto milagroso, é posible co aceite de semente negra!