Os beneficios e os danos do leite de vaca para o corpo humano

Leite de vaca É o produto lácteo máis común do mercado e é querido por moitos polos seus moitos beneficios para a saúde. Hai moitas discusións sobre os beneficios e os perigos do leite de vaca na actualidade e os científicos non chegaron a unha soa opinión.

Seguro que todos escoitaron como cantaban leite nunha famosa caricatura soviética: “Bebede, nenos, leite, estaredes sans! “. E non se pode discutir co feito de que o leite, especialmente o de vaca, é vital para os nenos. Pero os adultos precisan realmente leite de vaca? Ao final, hai moitos rumores de que só os nenos son capaces de tolerar este produto.

Os beneficios do leite de vaca

• O consumo regular de leite de vaca é bo para a saúde do estómago… Este produto axuda a afrontar as úlceras estomacais e a gastrite. Ademais, o leite de vaca reduce a acidez do estómago e axuda a aliviar a azia.
• Mellora o traballo do sistema cardiovascular... O leite de vaca é unha excelente fonte de calcio. Este oligoelemento ten un efecto positivo sobre o crecemento dos nenos, fortalece os ósos e os dentes e tamén mellora a elasticidade dos vasos sanguíneos. Ademais, grazas a este compoñente, o leite de vaca impide o desenvolvemento de enfermidades cardíacas. No curso da investigación, os científicos descubriron que se bebe un vaso de leite todos os días, o risco de accidente vascular cerebral ou ataque cardíaco redúcese nun 40%. Ademais, mantense o funcionamento normal do músculo cardíaco.
• Fortalece o sistema nervioso... O leite de vaca é coñecido como un excelente remedio que axuda no tratamento de enfermidades do sistema nervioso. O consumo diario de leite de vaca pola mañá fortalece a psique e subministra enerxía ao corpo, proporcionando vigor a unha persoa. E se bebes leite antes de durmir, terás un sono san e saudable.
• Mantén un peso saudable... Hai moitos mitos sobre o leite de vaca, din, supostamente promove o aumento de peso, razón pola que moitos dos que queren adelgazar rexeitan tomar un produto tan útil, temendo engordar. Pero a investigación de científicos canadenses refutou estes rumores. Durante o experimento, demostrouse que, mentres seguían a mesma dieta, as persoas que recibían leite perderon 5 quilogramos máis que as que non bebían esta bebida.
• A proteína do leite é absorbida polo corpo mellor que outras... Dado que as proteínas teñen inmunoglobulinas, que son eficaces na loita contra as infeccións virais, o leite de vaca de fácil dixestión permite tomalo no tratamento dos arrefriados. Tamén é moi popular entre os atletas.
• Alivia os síntomas de dor de cabeza e ten un efecto diurético... Se tes dores de cabeza comúns, enxaqueca ou dores de cabeza regulares, tomar un cóctel semanal de leite cocido de vaca cun ovo cru axudarache a esquecer este problema durante moito tempo. Ademais, debido ao efecto diurético, o leite de vaca reduce a hipertensión, un excelente remedio para pacientes hipertensos.
• Usado efectivamente en cosmetoloxía... O leite de vaca hidrata a pel, alivia a irritación e a inflamación. Para obter un marabilloso efecto rexuvenecedor, podes tomar baños de leite, como fixo unha vez a propia Cleopatra.

Dano ao leite de vaca

O leite non é un remedio para todas as enfermidades e para moitos non se recomenda para o seu consumo.

• Beber leite de vaca pode provocar diarrea... Isto débese a que o corpo de moitas persoas ten unha pequena cantidade de encima capaz de descompoñer a lactosa. Como resultado, algunhas persoas son incapaces de dixerir o leite de vaca.
• O leite de vaca é un poderoso alérxeno… Neste sentido, os alérxicos deberían absterse de beber leite de vaca. As reaccións alérxicas como picor, náuseas, erupcións cutáneas, inchazo e incluso vómitos poden provocar o antíxeno leiteiro "A". Para os alérxicos, recoméndase atopar alternativas ao leite de vaca, que inclúen iogur, requeixo, queixo ou leite de cabra.
• Contén substancias que causan aterosclerose... Por iso non se recomenda beber leite de vaca para persoas maiores de 50 anos ou máis, xa que é nesta idade cando aumenta o risco de desenvolver aterosclerose.

Se probou o leite de vaca e non experimentou reaccións alérxicas, non tivo diarrea e feces brancas, non corre perigo de leite de vaca e pode usalo con seguridade. Se usas regularmente esta bebida de orixe animal, mellorarás significativamente a túa saúde, xa que os beneficios do leite de vaca son evidentes.

Vídeo sobre os beneficios e os perigos do leite de vaca

Valor nutricional e composición química do leite de vaca