O sistema linfático é de gran importancia no estado da saúde humana. Ten un efecto drenante no corpo, filtra e elimina os residuos do corpo. Sen o funcionamento saudable do sistema linfático no corpo humano, os sistemas cardiovascular e inmunitario comezan a sufrir. Cando o fluído linfático se estanca e queda desbordado de toxinas, os músculos non se nutren adecuadamente, prodúcense pinzas e bloqueos, o que resulta en baixos niveis de enerxía. Os naturópatas destacan especialmente a importancia de limpar o sistema linfático. Coa linfa obstruída, todo o corpo sofre, porque cada célula do noso corpo depende dun sistema linfático que funcione correctamente. A boa noticia é que todo está nas nosas mans e somos capaces de tomar o control de moitos procesos do noso corpo. Vexamos as principais accións que nos axudarán a limpar a linfa e evitar o seu estancamento. Evite os alimentos fermentados. Coma máis alimentos integrais e naturais
Que alimentos contribúen ao estancamento da linfa: (especialmente da fariña branca). Todos estes produtos provocan a formación de toxinas que se acumulan na linfa. Porén, tamén hai produtos que conteñen vitaminas, minerais, antioxidantes, ácidos graxos que nos limpan. iso Fai tempo para a actividade física Neste punto, gustaríame poñer un signo de admiración grande e atrevido. Isto é porque sen actividade motora, a linfa do corpo non se moverá de ningún xeito. Para este fin, calquera movemento é adecuado, saltar é moi bo. Baile, ioga, qigong, etc. Ao moverse, os músculos masaxean o sistema linfático, estimulando o fluxo da linfa. Beba moita auga O corpo realmente necesita auga de alta calidade para limpar a linfa. A cantidade de auga que bebe ao día pode variar entre 6 e 8 vasos ao día. Visita o baño As saunas e os baños son unha forma marabillosa de eliminar as toxinas da pel a través da suor, que tamén limpa o corpo. Ademais das recomendacións anteriores, tamén se pode notar a eficacia da acupuntura e da masaxe de drenaxe linfática de especialistas competentes. Unha ducha de contraste e infusións de herbas axudarache a mover a linfa e manter o teu corpo saudable. Lembre que o mellor é abordar o problema de forma integral e probar tantas ferramentas e métodos xuntos como sexa posible. Ser saudable!