Hai persoas tan sorprendentes ás que por natureza non se lles dá proporcións ideais, pero a pesar diso, percibimos como infinitamente fermosas a pesar das imperfeccións da pel, da figura e da fala. Transmiten un sentido de si mesmo que nos conquista. Como o fan? A beleza é un estado, e podes cultivala en ti mesmo: aprende a atopala, aceptala e compartila. E hai exercicios que axudan a dominar estas habilidades.
Definimos inmediatamente en termos: hai estándares de beleza, e ningún de nós, obxectivamente falando, queda por debaixo deles. Porque son creados usando Photoshop, corrección de cor de vídeo e outras locións. Moito se falou sobre estes estándares, alguén loita contra eles, alguén os disputa, pero en calquera caso, están bastante firmes nas nosas cabezas.
Estes estándares teñen un efecto devastador no sentido interno da propia beleza, o que é beneficioso para o marketing moderno: cando unha persoa está satisfeita consigo mesma, compra menos. Cando non está satisfeito - vendas de cosméticos, dispositivos correctores para a figura, o número de apelacións aos cirurxiáns plásticos está crecendo. Pero algo podemos opoñer aos ideais estampados implantados. Que? O teu sentido interior da beleza. Falemos diso: como atopalo e aprender a compartir esta beleza?
Como converterse nun "freak"
Para comezar, propoño ir desde o contrario: que hai que facer para sentirse absolutamente pouco atractivo, persoa fea? A tecnoloxía é coñecida: cada vez que te miras ao espello, tes que centrarte nas túas propias deficiencias e describilas coa voz interior máis seria e noxenta.
– Aquí, unha nova engurra, saíu outra espiña, a cintura non ten porta, antes estaba o peito, pero agora mmm…
Moitos de nós falamos así todas as mañás, sen darnos conta do que está a pasar. A voz interior soa tan familiar que nin sequera a notamos. Se non es tan cruel contigo mesmo, abonda con notar as túas propias imperfeccións en todas as superficies reflectantes durante aproximadamente dúas semanas todos os días para desanimarte por completo.
En total, os factores son claros: necesitamos unha voz interior seria e autorizada (para moitas nenas, por exemplo, nestes casos, a voz dun querido ou algún home ideal soa nas súas cabezas) máis tempo. Miramos o reflexo na fiestra e avaliámonos a nós mesmos con insatisfacción, ademais de espellos nos baños / aseos, ademais de fiestras e a cámara frontal do teléfono: só terá unha hora e media ao día. E aquí está o resultado desexado.
A Voz Interior que Necesitamos
Se unha persoa estivo rastrexando as súas imperfeccións toda a súa vida, simplemente desactivar e activar esta función non é unha tarefa sinxela. Polo tanto, para aproveitar as conversas internas, suxiro xogar.
O primeiro paso é moi sinxelo: substituír a voz seria que fala por dentro por outra sexy. Todos temos este tipo de voz coa que coqueteamos. Ahí está? Agora déixalle avaliar o que está a pasar. Profundo, xoguetón, coqueto.
"Teño unhas orellas tan saíntes", di para ti con esta voz.
Ou:
– Nena, non te podes mostrar en público con tales pés!
Sentes o absurdo do que está a suceder? Cada vez é máis difícil tomar as súas afirmacións en serio? Isto é exactamente o que nos esforzamos.
Agora paso dous: cómpre facer esta voz habitual. A técnica que nos axudará chámase "ancoraxe". Vendo unha superficie reflectora, literalmente o primeiro resplandor dela, dite a ti mesmo: para! E antes de acudir a ela, lembra a túa sexy voz interior. E só despois diso mira a reflexión.
beleza fóra
Teño unha gran historia sobre como funciona esta técnica, non só a nivel de autoconciencia interior, senón tamén como cambia todo o que hai ao redor. Unha rapaza, que dominaba este exercicio cunha voz interior nun seminario, foi á casa en tren pola noite. E ao día seguinte, ela dixo: nunha hora de viaxe, todo o coche coñeceuna: divertido, fácil e con condución. Por que? Porque nos nosos trens hai unha terrible escaseza de xente que transmite fermosos estados.
Se estás a buscar unha nova relación, falar contigo mesmo dun xeito coqueto é unha forma de facerte atractivo e seductor. Un estado grave desde o que te valoras como un ser creado sen éxito, como un cartel que di: "Todo é terrible na miña vida, necesito unha persoa que tape o buraco do meu corazón e me salve do horror de ser". non é o anuncio máis atractivo. , de acordo. Se funciona, probablemente non atraerá as mellores relacións. Como dixo alguén xenial, a beleza é a promesa de felicidade. E parte de dentro, do mundo cun mesmo.
Mundo pola saúde
Por que falo regularmente sobre o importante que é falar contigo de xeito amable, alegre e provocativo e non presionarte e valorar seriamente as deficiencias? Menciono isto en todos os seminarios de Xuventude e Saúde da Columna Vertebral, e moita xente pensa que só quero crear a atmosfera adecuada deste xeito. Pero non o é. O conflito interno constante é como a guerra, e a guerra é destrución. En particular, a destrución da saúde. Se unha persoa diariamente, ao longo dos anos, demostra a si mesma que "algo está mal en min e isto non é así", tarde ou cedo pasa a ser "non así".
O estrés interno leva á enfermidade, o que está cientificamente probado. E o camiño cara á saúde comeza co feito de que nos aceptamos a nós mesmos, en particular, ao noso corpo. Estamos de acordo, bromeamos suavemente e amamos. Despois de todo, obxectivamente falando, o noso corpo é a nosa encarnación. Criticando constantemente, nunca o disfrutaremos. E o merece.