Parece que cando comes froitas ou bagas necesitas cuspir, é un axioma. Pero estudos recentes de científicos demostraron a regra inviolable oposta. Moitas das golosinas que atoparon nos ósos. Quizais teña que reconsiderar os hábitos e comezar a comer froitas doces de novas formas, xunto coas sementes?
Roma
Como regra xeral, a presenza de ósos pequenos é decisiva na cuestión, mercar ou non granadas. Polo tanto, agora o seu "non" convértese en "probablemente si!": Os científicos demostraron que nas sementes hai moitos polifenois e taninos. Estas substancias son importantes para a saúde cardíaca e o tratamento do cancro. E os antioxidantes incluídos aumentan a supervivencia de células saudables e causan a morte de cancro.
Aceitunas
As pedras de oliva son bos sorbentes que purifican o corpo de toxinas. Os expertos recomendan que durante o mes necesitemos comer unhas 15 aceitunas con pozos, e será unha excelente prevención da formación de cálculos nos riles e na vesícula biliar.
Melón
Por suposto, cortar o melón como sandía para comelo cunha semente útil, moi incómodo. Non obstante, é necesario, despois de retirar as sementes do melón para gardalas e usalas como alimento. As sementes teñen proteína, potasio, vitamina A e fósforo.
Por certo, se o comes sen mastigar, só terán un efecto laxante e, se o fixeran, o corpo obterá as valiosas encimas alimentarias, útiles para o estómago.
cítrico
Resulta que as sementes de limón ou lima poden substituír a aspirina para axudar con dores de cabeza. Isto débese á presenza na súa estrutura de ácido salicílico, polo que se ten dor de cabeza, mastique algunhas sementes e o problema desaparecerá. En canto ás sementes de laranxa hai vitamina B17, que é importante para o cancro e as enfermidades fúngicas.
Uvas
A polpa das uvas ten un gran número de resveratrol, unha substancia que axuda na loita contra o cancro, fortalece o sistema cardiovascular e reduce o risco de padecer enfermidade de Alzheimer. E a semente de uva ten moito máis desta substancia, segundo estudos recentes.
Viburnum
Se é posible, coma sempre algunhas bagas de viburno, sen escupir ósos xa que se consideran un excelente limpador natural do corpo. As sementes de viburno están saturadas de nutrientes e normalizan a flora intestinal e dan un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular. Ademais, reducen o inchazo, limpan e limpan o ril e a vexiga de pedras e area. Recoméndase cada día comer 10 pezas.
mazás
As sementes da froita madura conteñen grandes cantidades de vitamina E e iodo, o suficiente para comer 6-7 grans para proporcionar unha taxa diaria. Ademais, as sementes de mazá teñen un efecto positivo na actividade cerebral e melloran o ton corporal. Non obstante, coas sementes de mazá debes ter coidado, en gran número poden provocar intoxicacións.
Kiwi
"Cal é o problema, alguén virá á cabeza para limpar as pequenas sementes negras dun kiwi". - dime que tes razón. O froito que comemos con sementes. E que consegues? Na composición do kiwi hai moita vitamina E e ácidos graxos omega-3. Está demostrado que cun consumo regular de kiwi con sementes pode esquecer o problema, como o inchazo dos ollos.
Datas
Os estudos demostraron que as sementes de dátiles conteñen aínda máis proteínas e graxas que a polpa. Ademais, conteñen grandes cantidades de minerais como selenio, cobre, potasio e magnesio. Non me estraña que na medicina popular o po de sementes de dátil utilízase para tratar o trastorno gastrointestinal e varias inflamacións.
Sandía
É difícil atopar alguén que coma sandía con sementes, e isto é un gran erro. Os científicos demostraron que conteñen moito ferro e cinc e, nunha forma biodisponible, que se absorbe nun 85-90%. E incluso nas sementes hai fibra e proteínas. Os ósos son útiles para a regulación dos niveis de azucre no sangue e melloran o estado da pel.