Contidos
Os nutricionistas promoven algúns produtos que contribúen á perda de peso. E a realidade é só un movemento comercial, e o seu uso provoca o efecto contrario e unha fame incontrolable. Que alimentos debes minimizar se estás a dieta?
Alimentos conxelados
Se os produtos e os preparados, conxelaste, úsaos nunha dieta, só se anima. Cando os fabricantes industriais de conxelados adoitan engadirse ás comidas preparadas, os conservantes, incluído o sodio, poden reter auga no corpo, ademais, hai serias dúbidas sobre a composición dos produtos cárnicos onde polo menos materias primas de alta calidade.
Snacks
Varios galletas de hidratos de carbono, o pan utilizado como un lanche saudable. Non obstante, os carbohidratos netos co estómago baleiro transfórmanse rapidamente en glicosa, provocando un forte pico de insulina no sangue. A fame aparece unha e outra vez. É preferible consumir lanches, na que a composición, xunto con hidratos de carbono, conteña graxas e proteínas.
Zumes naturais
Parecería, sen conservantes e azucres extra, os zumes naturais: só contribúen a perder peso. De feito, os zumes sen malas fibras saturan o corpo e a concentración neles de azucre natural é moi elevada. Como sobremesa, é mellor comer nunha dieta unha froita.
Alimentos baixos en graxas
O baixo contido de graxa natural do produto é insípido e ten unha textura desagradable e, polo tanto, probablemente non tería un gran éxito entre os compradores. É por iso que os fabricantes teñen dificultades para mellorar o sabor e engadir moito azucre e conservantes. Ao final, violacións do apetito e novo peso.
Bebidas con substitutos do azucre
Estas bebidas son anunciadas activamente como dieta, xa que non contén azucre. De feito, os edulcorantes son adictivos e inflúen que os picos de insulina tamén se notan. A mellor bebida para a perda de peso: auga con limón, bagas, té de herbas ou auga mineral sen gas.