A comida aumenta o estado de ánimo, satisface a necesidade humana básica, deleitando a aparencia e o sabor. Afecta ao noso corpo estimulando a produción de hormonas da alegría e do pracer. Non obstante, algúns produtos só aumentan temporalmente o ton e restauran o interese pola vida, dando así falsas esperanzas para unha continuación exitosa do día. Bloquean a produción de dopamina, serotonina e endorfinas, polo que unha persoa entra en depresión. E algúns alimentos simplemente non son dixeridos correctamente, provocando inflamación, reducindo o ton e, como resultado, cambiando o estado de ánimo para peor. Que alimentos son perigosos para o noso estado emocional?
Alcol
As bebidas alcohólicas son inequívocamente relaxantes e fan que o pasatempo sexa máis positivo. Por unha banda, isto é un aparente bo humor e un aumento do vigor. A insidiosidade do alcohol é que o seu uso ten un efecto acumulativo: as células cerebrais destrúense, xorde a adicción, pérdese a capacidade de pensar con claridade incluso nun estado sobrio, aparece agresividade, insomnio, diminúe a capacidade de concentración, o que afecta a produtividade do traballo. As festas frecuentes valen as consecuencias?
Carne vermella
A carne vermella e os produtos a base del, as carnes afumadas e os alimentos enlatados, son difíciles de dixerir e xacen como unha pedra no noso estómago, causando ansiedade e malestar, que requiren esforzos incribles do corpo para dixerir, o que significa que seguramente sentirás sono e canso. antes de tempo. Os produtos cárnicos enlatados conteñen moitas substancias nocivas, polo que o produto se almacena durante moito tempo e ten un sabor picante. Para o noso corpo, tal cóctel é destrutivo xa que suprime a produción de hormonas do pracer e acumula depresión e irritabilidade.
Froitas e verduras de nitrato
Engañámonos cando introducimos froitas e vexetais tan saudables na nosa dieta. Non se cultivan no noso propio xardín, non son estacionais, representan unha ameaza real para o noso corpo. Non se sabe que tipo de procesado e almacenamento cederon, con que conservantes e nitratos se procesaban. Tales produtos poden causar consecuencias irreversibles e provocar enfermidades perigosas, deprimindo así o sistema nervioso e hormonal.
Conservas
Calquera cousa que se poida almacenar e utilizar durante moito tempo é, dun xeito ou doutro, unha ameaza para a nosa saúde. Os chícharos ou as aceitunas en conserva poden diversificar o menú de inverno, pero o abuso da conservación está cheo de depresión do estado de ánimo, aumento da ansiedade e da ansiedade. Estes produtos só se deben comer en ocasións, preferindo os frascos de vidro ou selados ao baleiro.
Chocolate
Estamos afeitos a que o chocolate mellora o estado de ánimo e estimula o cerebro. Isto sempre que o desexo de comer chocolate ou outra dozura non se converta nunha adicción, porque é moi doado darche forza con hidratos de carbono lixeiros. O exceso de peso e o hábito de agarrar o estrés e a fatiga provocan enfermidades como a diabetes mellitus, a infertilidade e empeoran o estado da pel, cabelo e uñas; todo isto en combinación non mellorará o teu humor de ningún xeito.
Produtos de panadaría
O azucre aumenta drasticamente a insulina no noso sangue, facéndonos felices e contentos por un tempo. Pero xa nos próximos minutos no corpo teñen lugar os procesos de división de hidratos de carbono rápidos, a enerxía sae e o estado de ánimo tende a cero. A fatiga e as ganas de durmir a sesta son unha consecuencia habitual de comer pastelería ou pastelería. De que tipo de traballo frutífero ou sono tranquilo podemos falar?
Margarina e graxas trans
Moito se escribiu sobre os perigos das graxas trans, substitutos naturais do aceite, untados e margarina. En resumo, todos emiten axentes canceríxenos durante a cocción, o que provoca moitas enfermidades perigosas. Todos eles, sen excepción, perturban o funcionamento do sistema inmunitario e provocan depresión e depresión.
Chips e petiscos
Ademais de danar o estómago, todos os lanches aromatizados con potenciadores de sabor artificiais: noces, galletas, patacas fritas e outras "alegrías" son altamente adictivos e aumentan o risco de enfermidades como o cancro. A composición química destes lanches é moi ampla, non conteñen nada útil e, en canto ao contido calórico, superan un xantar abundante. Por suposto, non hai dúbida de ningunha alegría e edificación no futuro.
Soda doce
Unha bebida de verán tradicional durante un tempo realmente trae pracer: calma a sede e fai cóxegas na gorxa. E os produtores intentaron que che gustase o sabor destas bebidas. Pero unha gran cantidade de azucre e un forte salto de insulina no sangue non son un bo augurio; como resultado, debilidade, mal humor e a man alcanza un novo grolo "narcótico".
Cafeína
Unha cunca de café pola mañá, como nos prometen os anuncios, dá vigor e alegría, espertar na súa compañía é moito máis agradable. De feito, a sensación de euforia desaparece rapidamente e dá paso ao letargo e á depresión. A longo prazo, o consumo de café a longo prazo leva á irritabilidade. A cafeína, como o azucre, é adictiva e a adicción é destrutiva.