¿O adestramento de baixo impacto do amor ao estilo de PiYo? Ofrecémosche unha boa alternativa dos instrutores Power Music Group Rx. A serie de exercicios que Transform axudará mellora a forma do teu corpo sen esforzarse.
Descrición do programa Transform
Un grupo de adestradores Power Music Group Rx ofrece unha gama diversa de programas para mellorar o corpo. Xa falamos anteriormente sobre o Eixo (un programa para a cortiza) e o Boot (adestramento de forza aeróbica). Hoxe falaremos de unha serie de exercicios Transform. É un programa de baixo impacto no estilo de fusión, que incorpora elementos de varias áreas de fitness.
Cada 3 meses dende Power Music Group Rx hai novas versións de clases. Xa que a Transformación é un dos últimos avances dos adestradores do equipo, entón lanza este programa non só. No vídeo Xeral Power Music Group Rx está deseñado para clases de grupo, pero podes facelo na casa. Todas as transformacións de adestramento realízanse independentemente unhas das outras. Podes escoller calquera problema ou propoñer alternar o vídeo entre eles.
Para realizar a Transformación non necesitarás equipo adicional. Todos os exercicios realízanse co peso do seu propio corpo. As clases están baseadas en elementos de ioga coa adición de movementos de Pilates, exercicios plométricos fáciles, estiramentos, funcionais para todas as áreas problemáticas e exercicios para mellorar a codia e o desenvolvemento do equilibrio. O adestramento combina simultaneamente a carga para a perda de peso, o ton muscular, o desenvolvemento de forza, concentración, flexibilidade e estiramentos.
Transformación do adestramento nos últimos 55-60 minutos e inclúe 10 segmentos. Realizarás os exercicios con éxitos de artistas tan populares Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Xogo frío, Ellie Goulding, o Fin de semana, Kelly Clarkson, Demi Lovato, De Bruno Marte etc. Esta música é para obter máis bonos da escola. Unha canción corresponde a un grupo de exercicios. Transformar cada número ten o seguinte contido:
- Faísca (quecemento)
- Saúdos ao sol (saúdo ao sol)
- Fusion (Fusión)
- Núcleo (KOR)
- Saldo (saldo)
- Fusion (Fusión)
- Núcleo (KOR)
- Twist (flexibilidade traseira)
- Alargar (estirar)
- Transformar (relaxación)
Se a analoxía é similar ao complexo PiYo ou a unha versión máis atlética de Body Balance. Aínda que é exercicio e considérase a Transform baixo impacto, o terceiro e o sexto segmento (fusión) inclúe un lixeiro exercicio pliométrico para queimar calorías. O exercicio é sinxelo e suave, pero se é necesario, tamén se poden simplificar. O adestramento realízase descalzo, pero é aconsellable adestrar sobre unha superficie branda ou esterilla.
Á xente gústalle adestrar Transform?
- Para aqueles aos que lles gusta facer ioga, pero buscan un xeito de adelgazar e de corpo delgado.
- Para aqueles que buscan unha baixa carga de impacto.
- Aqueles que queiran traballar na perda de peso, fortalecemento muscular e estiramentos.
- Para os que queiran fortalecer os músculos e mellorar o equilibrio.
- Os que adoran adestrar ao estilo de PiYo.
- Para aqueles que queiran diversificar o seu negocio a través dun novo vídeo eficiente.
Transformar é outra formación de alta calidade, o que encherá os programas de baixo impacto da súa hucha. O vídeo de Power Music Group Rx será un bo complemento para as clases de fitness para todos.
Vexa tamén: Callanetics Tatiana Spear - corpo delgado sen choque.