Contidos
O envellecemento do corpo e varias enfermidades adoitan levar á atrofia do tecido muscular. Os pacientes recupéranse máis lentamente, é bastante difícil para un atleta volver ao servizo despois dunha longa pausa na súa carreira. Onde está a saída?
Despois de diagnosticar máis de 1000 substancias bioloxicamente activas, os científicos chegaron á conclusión de que o ácido ursólico consegue a palma na loita contra a atrofia do músculo esquelético.
Alimentos ricos en ácido ursólico:
Características xerais do ácido ursólico
O ácido ursólico é unha substancia biolóxica que afecta activamente ao corpo humano. Na súa forma natural, o ácido ursólico atópase en máis de cen plantas. Pódese atopar en moitas bagas, froitos, follas e outras partes das plantas.
Na literatura pódense atopar nomes de ácido ursólico como urson, prunol e malol e algúns outros.
O ácido ursólico prodúcese industrialmente a partir de materiais vexetais (residuos da produción de zumes de aronia e arándano).
Necesidade diaria de ácido ursólico
Un bo resultado mostrouse coa dosificación de ácido ursólico na cantidade de 450 mg por día. É dicir, a inxestión recomendada de ácido ursólico para hoxe é de 150 mg tres veces ao día. É necesario tomar ácido coas comidas.
Christopher Adams, que estuda as propiedades do ácido ursólico na Universidade de Iowa (EUA), cre que unha mazá ao día axudará a manternos sans e tonificados.
A necesidade de ácido ursólico aumenta:
- cunha diminución do ton muscular (coa idade, durante o período de enfermidades agudas e crónicas);
- con sobrepeso;
- con diabetes e trastornos metabólicos;
- con actividade física activa;
- caspa e perda de cabelo;
- con enfermidades oncolóxicas;
- con niveis altos de colesterol;
- cun trastorno do tracto gastrointestinal;
- con vasoconstricción.
Redúcese a necesidade de ácido ursólico:
- en violación das glándulas suprarrenales;
- cun contido excesivo de ións sodio no sangue;
- con maior acidez do zume gástrico;
- cunha actividade reducida dos xenes catabólicos MuRF-1 e Atrogin-1, que son responsables da destrución do tecido muscular.
Asimilación do ácido ursólico
A asimilación do ácido ursólico é quizais o único punto débil desta substancia beneficiosa. É moi mal absorbido, aínda que ten efecto se se consume internamente ou externamente.
Propiedades útiles do ácido ursólico e o seu efecto sobre o corpo
Os científicos realizan investigacións activamente para identificar as calidades beneficiosas do ácido ursólico e a posibilidade de usalas de forma máis eficaz. O ácido ursólico ten unha serie de vantaxes que o fan indispensable para o noso corpo. O seu efecto é similar ao da desoxicorticosterona (hormona suprarrenal). Retén os ións cloro e sodio, aínda que non afecta o metabolismo do potasio.
O ácido ursólico bloquea o desenvolvemento dun xene que promove o desgaste muscular, ao mesmo tempo que promove o desenvolvemento muscular. Ademais, o ácido ursólico axuda a reducir a graxa corporal. Activa o crecemento do tecido adiposo marrón, mentres reduce o crecemento do branco. Isto permite ao corpo gastar primeiro "reservas" e despois as calorías recibidas recentemente.
Recentemente, demostrouse que o ácido ursólico inhibe o desenvolvemento de células cancerosas. Nalgúns países, incluso se prescribe para previr o cancro de pel.
Unha das propiedades do ácido ursólico é a súa capacidade para reducir os estróxenos sen afectar a produción de testosterona.
Algúns estudos demostran que o ácido ursólico é un inhibidor selectivo de encimas que elevan os niveis de cortisol, así como a aromatase.
Ademais, o ácido ursólico, como substancia biolóxica, contribúe á normalización de todos os procesos vitais do corpo humano. Supervisa indicadores importantes como os niveis de colesterol e azucre no sangue.
O ácido ursólico úsase para crear medicamentos antiinflamatorios curativos, antimicrobianos.
Interacción con outros elementos
Interactúa con cloro e sodio. Ademais, normaliza o metabolismo, facilitando a asimilación de substancias no corpo.
Signos de falta de ácido ursólico
- obesidade;
- debilitamento dos músculos esqueléticos;
- enfermidade metabólica;
- interrupción do sistema dixestivo.
Signos de exceso de ácido ursólico
- exceso de crecemento muscular;
- violación da mobilidade articular (contracturas);
- nivel reducido de capa graxa;
- aumento dos niveis de insulina;
- infertilidade (supresión da espermatoxénese).
Factores que afectan o contido de ácido ursólico no corpo
Para manter os niveis normais de ácido ursólico no corpo, é suficiente unha dieta completa, que inclúa alimentos que o conteñan.
Nos últimos anos, os científicos intentaron crear medicamentos que poidan saturar o corpo con ácido ursólico. Aínda que a súa eficacia non é o suficientemente alta.
Ácido ursólico para a beleza e a saúde
O interese polo ácido ursólico e o seu uso creceu recentemente, en relación con varios estudos que descubriron o seu efecto tónico nos músculos humanos.
Así, os atletas comezaron a usalo activamente para aumentar de forma efectiva a masa muscular, as persoas con sobrepeso - para perder peso.
Ademais, na industria cosmética utilízase o ácido ursólico para restaurar e tonificar a pel. Úsase para o coidado de peles sensibles propensas ao vermelhidão. Ademais, revelouse a súa capacidade para activar o crecemento do cabelo, eliminar a caspa e ocultar cheiros.