Walk To The Hits: unha sesión aeróbica de calidade con Leslie Sansone para principiantes

Se buscas adestramento de calidade pero accesible para adelgazar, proba o programa Walk To The Hits Radio Remix. Isto é unha clase aeróbica con Leslie Sanson, baseado en camiñar e exercicios de cardio sinxelos.

Descrición do programa Leslie Sansone: Walk To The Hits

A actividade cardio é a base fundamental da perda de peso. Moitos principiantes intentan evitar o adestramento aeróbico porque os consideran demasiado complicados e consumen enerxía. Non obstante, e algunhas delas son opcións bastante suaves que se adaptarán a todos. Lección Leslie Sansone Rutas Para o accesos só se pode considerar unha carga accesible pero efectiva. A través deste programa poderás perder peso e mellorar a forma do teu corpo.

O complexo dura 45 minutos e consiste en exercicios de cardio que promoven a queima de graxa e o fortalecemento dos músculos. O programa está baseado nunha camiñada vigorosa, así que incluso para principiantes o adestramento será definitivamente factible. Leslie alterna un ritmo intenso e tranquilo, obrigándolle así a traballar ao máximo. O principio do adestramento a intervalos permitiralle queimar moitas calorías durante un adestramento.

Para completar o exercicio non se precisa equipamento adicional. É importante ter en conta que o programa está deseñado principalmente para principiantes, polo que se perderás unha carga, podes usar pesas ou pesas paraonIntensidade de Lisa. Camiñada rápida combinada con elementos dun simple aeróbic mellorará a súa figura e axudará a preparar suavemente o corpo para cargas máis graves. Podemos dicir con confianza que o Walk To The Hits Radio Remix é un excelente exercicio cardio para principiantes.

Os pros e os contras do programa

Pros:

1. É unha gran sesión aeróbica con Leslie Sansone, que che axudará para desfacerse das calorías, acelerar o metabolismo e queimar graxas.

2. Debido ao método do intervalo, no que o ritmo cardíaco aumentará e declinará, farás un vídeo do xeito máis eficiente posible.

3. Este é un dos mellores programas de cardio para principiantes, que pode manexar case todos.

4. No programa minimizou a carga de Vysokogornaya. A base do complexo é un paseo común.

5. A música atractiva e Leslie positiva proporcionaranlle bo humor e vivacidade durante todo o día.

6. Vostede fortalecerá o teu sistema cardiovascular e mellorará a circulación sanguínea sen adestramentos moi intensivos.

7. Non hai exercicios complicados nin cordas intrincadas. Simplemente movementos sinxelos que todos coñecen.

Contra:

1. O programa só é adecuado para principiantes e aqueles que prefiren unha carga suave. Para os amantes dos adestramentos a Jillian Michaels e gústalles, o complexo sería demasiado sinxelo.

Esta lección con Leslie Sansone é un adestramento cardiovascular ideal para principiantes. Vai queimar o exceso de graxa producirá ton muscular e mellorará significativamente o seu corpo.

Lea tamén: os mellores exercicios para principiantes ou por onde comezar a facer fitness?