Contidos
Soursop procede do soursop. En Brasil, e en xeral no mundo médico chámase graviola. A guanábana é verde por fóra cunha pel suplantada por especies de espiñas. Por dentro, é unha polpa branca que contén sementes negras.
A guanábana é unha froita de sabor moi agradable, lixeiramente doce. Pódese comer coma unha froita. Tamén se pode cociñar. Soursop sempre foi usado medicinalmente polos pobos das illas do Caribe, América do Sur e África. Ademais, cales son os beneficios da guanábana dado o seu uso médico xeneralizado (1).
Os compoñentes da guanábana
Soursop ten un 80% de auga. Contén entre outras vitaminas do grupo B, vitamina C, hidratos de carbono, proteínas, magnesio, potasio, fósforo, calcio, sodio e cobre.
Os beneficios da guanábana
Soursop, un anticanceríxeno comprobado
O American Memorial Sloan-Kettering Cancer Center (MSKCC) demostrou os beneficios da guanábana usada en pacientes con cancro. Estes extractos de guanábana atacarán e destruirán só as células canceríxenas.
Ademais, 20 laboratorios de investigación nos Estados Unidos baixo a coordinación de empresas farmacéuticas realizaron estudos sobre os beneficios da guanábana. Eles testemuñan iso
- Os extractos de guanábana en realidade só atacan as células cancerosas, aforrando ás saudables. Soursop axuda a combater 12 tipos de cancro, incluído o de colon, o de mama, o de próstata, o de pulmón e o de páncreas.
- Os extractos de guanábana son 10 veces máis eficaces que os produtos utilizados na quimioterapia para ralentizar e descompoñer as células cancerosas.
É mellor previr que curar. A continuación segue a ligazón dun testemuño sobre o uso das follas e froitos da árbore de guanábana para superar o cancro de mama que padeceu a súa muller (2).
Soursop contra o herpes
A guindilla a través das súas moitas propiedades antivirais, antimicrobianas e antibacterianas pode loitar de xeito eficaz contra parasitos e certos virus que atacan o noso corpo. As investigadoras Lana Dvorkin-Camiel e Julia S. Whelan demostraron na súa investigación publicada en 2008 na revista africana "Journal of Dietary Supplements" que a guanábana combate efectivamente o herpes.
Os seus extractos úsanse na cura de pacientes con herpes e moitos outros virus. Se consumes regularmente guanábana, protexerás o teu corpo contra ataques virais e bacterianos (3)
Soursop para loitar contra o insomnio e os trastornos nerviosos
¿Acaso tes o sono interrompido? Ou se non podes durmir, considera a guanábana. Pódese consumir en zume de froita, marmelada ou sorbete. Consume esta froita antes de deitarse. Vai ser moi rápido abalanzado por Morphée. Tamén axuda a combater ou previr a depresión, os trastornos nerviosos.
Soursop contra o reumatismo
Grazas ás propiedades antiinflamatorias e antirreumáticas dos extractos de guanábana, esta froita é un aliado seguro na loita contra a artrite e o reumatismo. Se tes dores reumáticas, tes que ferver as follas da árbore de guanábana e bebela en té.
Engade un pouco de mel para que a bebida sexa máis agradable de beber. Tamén podes usar estas follas nos teus pratos como as follas de loureiro. O American Cancer Center Memorial Sloan-Kettering (MSKCC) publicou estudos sobre os beneficios da guanábana contra a artrite. Os pacientes que consumiron infusións feitas con follas de guanábana viron como a súa dor diminuía gradualmente ao longo dunha semana.
O corossol contra queimaduras leves e dor
En caso de queimadura, esmaga as follas de guanábana que apliques na parte da pel afectada. Grazas aos seus efectos antiinflamatorios, a dor desaparecerá. Ademais, a túa pel restaurarase gradualmente (4).
Por certo, despois dun duro día de traballo, podes tomar té de guanábana. Ferva vostede mesmo as follas e consómea. Aliviará a dor nas costas, as pernas. Sentirase mellor despois. Esta bebida tamén axuda á conxestión nasal.
Para ler: O aceite de coco é un aliado para a saúde
Soursop contra os trastornos dixestivos
Ten diarrea ou inchazo, consome a froita de guanábana, sentirase moito mellor. Totalmente aliviado deste malestar. Soursop, a través das súas propiedades antibacterianas, loita efectivamente contra os parasitos intestinais, o que provoca inchazo e diarrea. Ademais, a través da auga e das fibras que contén este froito, promove o tránsito intestinal (5).
Soursop contra a diabetes
A través dos seus compostos fotoquímicos (acetoxeninas), a guanábana actúa contra os picos do azucre no sangue. Así, axuda a manter os niveis de glicosa nun nivel estable (6).
En 2008, realizáronse investigacións en laboratorios e publicadas polo African Journal of Traditional Medicine and Food Supplements. Estes estudos implicaron ratas con diabetes. Algúns só se alimentaron durante dúas semanas con extractos de guanábana.
Os outros foron sometidos a outro tipo de tratamento. Despois de dúas semanas, os que seguían unha dieta de guanábana alcanzaran os niveis de glicosa case normais. Tamén tiñan unha circulación sanguínea máis saudable e un fígado máis saudable. Isto implica que o consumo de guanábana por parte dos diabéticos pode ser de gran axuda para eles (7).
Receita de zume pequeno antes de marcharnos
Podes comer a polpa de guanábana (non os grans e a pel, por suposto) enteira. Ademais, son fibras e, polo tanto, son moi boas para a súa saúde. Pero se decidiches beber zume de guanábana, imos darlle un impulso ao zume natural e delicioso.
Entón, despois de limpar a guanábana da pel e dos grans, corta a polpa en anacos e métea nunha batidora. Engade unha cunca de leite. Mestura todo. Despois filtra o zume obtido. Aquí está, xa está listo, tes un néctar extremadamente delicioso. Podes levalo contigo a todas partes. Xa sexa na oficina, nos teus paseos ... Sempre que se garde moi ben xa que contén leite (8).
Calquera exceso de noite
Como xa sabes, ata os elementos máis beneficiosos para o noso corpo deberían consumirse con moderación. O mesmo ocorre coa guanábana, que se consume excesivamente pode expoñelo á enfermidade de Parkinson a longo prazo. Realizáronse estudos sobre poboacións das illas das Índicas Occidentais cuxo consumo desta froita supera os seus hábitos culinarios.
Estas poboacións desenvolven máis esta enfermidade. Estableceuse o vínculo entre o exceso de bebida entre a guanábana e a enfermidade de Parkinson. Pero imaxino que aquí, en Francia, este problema non pode xurdir realmente. Esta froita non só non crece aquí, polo que a temos a prezos máis altos, o que desincentiva o consumo excesivo. A guanábana é boa para previr moitos tipos de enfermidades.
Consumir 500 mg 2-3 veces á semana como complemento alimenticio é suficiente. Podes buscar o consello do teu médico se tes un caso de saúde concreto.
Conclusión
A guanábana agora debería incluírse na súa dieta tendo en conta todas as súas propiedades e todos os beneficios contra enfermidades graves. Podes facer a infusión das súas follas como bebida quente despois da comida.
Tamén podes consumilo como néctar (fai o teu zume caseiro, é máis saudable) ou como complemento alimenticio nas farmacias. Se está en risco de padecer a enfermidade de Parkinson, non esqueza falar co seu médico antes de consumir guanábana diariamente. Coñeces outras virtudes desta froita ou doutras receitas?