Contidos
A dieta xaponesa
Combinación baixa en calorías de produtos proteicos (ovos, peixe, carne de vaca) cunha pequena cantidade de pratos vexetais, graxas vexetais e produtos lácteos fermentados. Tres comidas ao día e ceas proteicas.
Dieta do Kremlin / Dieta de Atkins / Dieta de proteínas
Restrición de hidratos de carbono nas primeiras 1-2 semanas ata 20 g de hidratos de carbono por día, despois ata 40. Despois das primeiras 2 semanas, permítense vexetais, froitas cun índice glicémico baixo, zumes.
Dieta Kefir
Deseñado para 3 días (1,5 litros de kefir por día) e durante 6 días (1,5 litros de kefir + 0,5-1 kg de verduras ou froitas frescas).
Dieta de alternancia hidratos de carbono-proteína
A dieta é aberta e inclúe períodos baixos en carbohidratos, ricos en carbohidratos e moderados.