É importante que cada persoa saiba o que come. Pero é aínda máis importante considerar o que é prexudicial para o noso corpo. Todas as cousas máis agradables deste mundo levan a consecuencias indesexables. De feito, adoita suceder que os alimentos máis deliciosos tamén son os máis prexudiciais. A ver que alimentos son malos para o noso corpo.
Non se recomenda o consumo frecuente dos seguintes alimentos:
- Jelly Bean, "Chupa-chups": conteñen unha enorme cantidade de azucre, aditivos químicos, colorantes, substitutos, etc.
- Patacas fritas (millo, pataca), patacas fritas Non é máis que unha mestura de hidratos de carbono e graxa nunha cuncha de colorantes e substitutos do sabor.
- Bebidas carbonatadas doces consisten nunha mestura de azucre, produtos químicos e gases que distribúen rapidamente substancias nocivas por todo o corpo. Coca-Cola, por exemplo, é un remedio marabilloso para a cal e a ferruxe. Pense coidadosamente antes de enviar tal líquido ao estómago. Ademais, as bebidas con azucre carbonatadas tamén son prexudiciais cunha alta concentración de azucre, o equivalente a catro ou cinco culleres de té diluídas nun vaso de auga. Polo tanto, non debe sorprenderlle que, despois de saciar a sede con tal refresco, volva ter sede en cinco minutos.
- Barras de chocolate É unha cantidade xigantesca de calorías combinada con aditivos químicos, alimentos modificados xeneticamente, colorantes e sabores.
- Embutidos e produtos de embutido conteñen as chamadas graxas ocultas (pel de porco, manteca de porco, graxa interior). Todo isto está velado por sabores e substitutos do sabor. Non só as salchichas e as salchichas son prexudiciais, a propia carne graxa non é un produto útil para o corpo. As graxas traen colesterol ao corpo, que obstruyen os vasos sanguíneos, o que acelera o envellecemento e aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares.
- Maionesa (feito de fábrica): un produto moi rico en calorías, contén unha enorme cantidade de graxas e hidratos de carbono, colorantes, edulcorantes, substitutos.
- Salsa de tomate, varias salsas e os apósitos conteñen colorantes, substitutos do sabor e alimentos modificados xeneticamente.
- Fideos instantáneos, sopas instantáneas, puré de patacas, zumes instantáneos como "Yupi" e "Zuko": esta é unha química que sen dúbida prexudicará o teu corpo.
- Sal diminúe a presión arterial, perturba o equilibrio sal-ácido no corpo, promove a acumulación de toxinas. Polo tanto, se non podes rexeitalo, polo menos tenta non deixarte servir con pratos excesivamente salgados.
- Alcol – mesmo en cantidades mínimas interfire coa absorción de vitaminas. Ademais, é moi alto en calorías. Se preguntas a opinión dos nutricionistas sobre a conveniencia do uso de alcohol durante unha dieta, podes atopar dúas afirmacións completamente contraditorias. Algúns deles son categóricos, e cren que o contido calórico do alcohol é tan alto que non é de ningún xeito compatible coa dieta. Outros son máis solidarios e animan aos que están a facer dieta a que se dean algo de soltura e permitan que pequenas doses de alcohol alivien o estrés e a tensión. Beber un vaso de viño no xantar é bastante saudable. Así, pode aumentar a vitalidade xeral. O contido calórico do alcohol pode levar a unha mellora do metabolismo e a eliminación da conxestión no corpo, o que é unha excelente prevención de coágulos sanguíneos. Ademais, tomando un vaso de viño seco ao día, estarás seguro contra un fenómeno tan desagradable como a depresión. Pero todo necesita unha medida. O consumo excesivo de alcohol reduce o rendemento, provoca defectos mentais, posibles adiccións, diversos graos de diabetes e enfermidades hepáticas nalgunhas persoas.
É dicir, todos os alimentos que non sexan naturais, pero cociñados pódense considerar prexudiciais, sobre todo os graxos e ricos en azucres. Se profundizas no tema dos produtos nocivos, moitos, moitos dos nosos produtos favoritos pódense atribuír a esta categoría de produtos. Pero a moderación debe ser primeiro, como mostra a investigación nutricional moderna. Con moderación, pódense evitar moitos problemas.
Ия дұрыссс жарайсыз!