Por que necesitamos limpeza?
- "" O corpo é máis susceptible a procesos inflamatorios e enfermidades (ata crónicas)
- Os medicamentos proporcionan o mellor efecto se se limpa o corpo
- Sen tratamentos periódicos de desintoxicación, a inmunidade diminúe, aumenta a susceptibilidade ao estrés e é propensa á depresión.
Regras xerais de desintoxicación:
- Planifique o programa de limpeza con antelación
- Debe comezar a prepararse para unha limpeza integral do corpo en media 2 semanas antes dos procedementos de desintoxicación
- Antes de limpar, aumenta a cantidade de auga consumida, axuda a eliminar as toxinas do corpo.
- Cando limpe, cumpra cunha nutrición adecuada de alto grao (¡están estrictamente prohibidas as dietas!)
- Escolle os métodos de limpeza que che resulten máis cómodos para non poñer o corpo nun estado de estrés e non reducir os esforzos a cero.
- A limpeza correcta do corpo contra as toxinas comeza coa limpeza dos intestinos, porque é aquí onde comeza a escoria do corpo.
- Durante o cepillado, poden producirse dores de cabeza, debilidade e náuseas como efecto secundario temporal. Se estes síntomas son persistentes, consulte co seu médico.
- Realiza calquera limpeza non máis de 2 veces ao ano.
- Antes de limpar o corpo, asegúrese de consultar co seu médicoespecialmente se ten unha enfermidade crónica. Ademais, hai que ter en conta que a desintoxicación ten absolutas contraindicacións: a limpeza intensiva está estrictamente prohibida para as mulleres embarazadas e que amamantan.
Métodos de limpeza de órganos
Limpeza do intestino
- Axuste a súa dieta durante polo menos 1-2 semanas: renuncia á comida rápida, á frita, á fariña, ás bebidas doces e carbonatadas. Coma máis verduras, froitas e herbas.
- Organiza un día de xaxún á semana, por exemplo, durante o día podes comer mazás (non máis de 2 kg), beber auga mineral e té de herbas.
- Dálle un enema cunha cunca de Esmarch. Hoxe en día ofrécense unha variedade de receitas para enemas, pero é suficiente para facer a habitual: só quenta 2 litros de auga e énchelos. Non se permite que este método se faga de xeito intensivo, é suficiente unha vez por semana (durante un mes), se non, pode eliminar substancias útiles ao corpo xunto con toxinas.
- Algúns médicos recomendan o xaxún unha vez por semana (xaxún líquido). Pero pódense tomar esas medidas só despois de consultar cun gastroenterólogo… É mellor tomar un sistema de limpeza simplificado: tamén organice un día de comida crúa unha vez por semana (é dicir, durante 24 horas na súa dieta só pode ter froitas e verduras crus e auga limpa sen gases).
Limpeza do fígado
- Toma 2-3 remolachas medias, ferva, pica finamente e mestura co caldo. Triturar a mestura cunha batedora. Tome a masa resultante en varios pasos. A continuación, deite cunha almofada de calefacción no seu lado dereito.
- Prepare mingau de trigo sarraceno con aceite vexetal para o almorzo. Débese cocer só 2 minutos e despois infundilo (canto máis tempo mellor). O trigo sarraceno elimina ben as toxinas do corpo, reduce o nivel de colesterol no sangue.
- Pola mañá co estómago baleiro, beba auga mineral non carbonatada, engádelle unha cullerada de sorbitol e logo deitase no seu lado dereito, colocando unha almofada na zona do fígado. Isto expulsará a bile.
- Outra forma de afastar a bile: mercar a colección adecuada na farmacia e tamén deitarse cunha almofada de calefacción no fígado despois de tomala.
- Antes de limpar o fígado na casa, consulte co seu médico.
Limpeza dos riles
- Beba máis líquido.
- Por un tempo, renuncia a fariña, doce e carne.
- Coma máis froitas e verduras crus.
- Un método eficaz de desintoxicación renal é o uso de zumes e, con esta purificación, as pedras e a area disólvense e elimínanse non só dos riles, senón tamén da vesícula biliar. Considéranse os mellores zumes para a limpeza. Podes beber 1 vaso de savia de bidueiro con 1 cucharadita de mel todos os días. Cenoria - pódese tomar nun cuarto de cunca 4 veces ao día. Beba ½ cunca de zume de cabaza dúas veces ao día. Recoméndase a limpeza de zumes de 3 a 2 meses.
- É doado determinar que se limpan os riles: o indicador é a transparencia dos ouriños.
Suplemento de desintoxicación
Exercicios de respiración. Coloca os pés ao ancho dos ombreiros e inspira lentamente polo nariz. Cando os pulmóns estean cheos de aire, comece a exhalar: presiona ben os beizos cara aos dentes e empurra o aire con algunhas exhalacións curtas. Ao facelo, apérte os abdominais. Estes exercicios fanse mellor ao aire libre ou nunha zona ventilada.
Aromaterapia desintoxicación. Os exercicios de limpeza da respiración pódense facer nun contexto de aromas adecuados. Crese que a seguinte mestura ten un efecto desintoxicante:
Limpeza pola pel. Os baños de sal mariña e as envolturas a base de algas facilitan a estimulación da eliminación de toxinas a través da glándula sudorífera e sebácea. Por certo, estes procedementos contribúen á perda de peso e á loita contra a celulite.